عنوان التصنيف
إحنا ودماغنا
مش عارف تنام من التفكير الزيادة قبل النوم؟
التفكير الزيادة له طرق ممكن تحاول توقفه وتهدي بيها عقلك، كل حاجة بنحاول منفكرش فيها خلال يومنا بتتسحب لافكارنا بالليل بطريقة سخيفة، وفي الأغلب بتكون مخاوفنا هي السبب ومبنقدرش ننام وبنفكر في كل شئ صغير، الناس اللي بتعاني من التوتر والقلق…
ازاي تعمل فلوس وتحوش وتستثمر أيًا كان دخلك كام؟
انك تستثمر فلوسك وتزيد لوحدها دا معناه انك تسيطر على احوالك المالية، وانك تستخدم السيطرة دي عشان تحسن من استقرارك المادي، ممكن في النهاية تستقر أو تعمل ثروة لكن مش هتقدر تعمل دا لو معرفتش ازاي تكسب الفلوس وازاي تقدر تستخدمها وتستغلها.…
مش عارف أنام! 10 حاجات هاتفجأك ممكن تسببلك أرق
"مش عارف أنام ومش عارف ايه السبب!" شكوى أرق النوم المتكررة بنسمعها تقريبا كل يوم من ناس حوالينا، ازاي بكون مرهق وتعبان ولما ادخل انام في ميعادى معرفش!
أرق اللون الأزرق
أكيد سمعت كتير نصيحة انك تبعد عنك الأجهزة الالكترونية قبل النوم، ودا…
عايز فلوس؟ تعال أقولك ازاي تعمل فلوس من مُرتبك
لو خايف من سِعر الدولار وتعويم الجنيه ومش عارف تُظبط الميزانية إزاي هنظبطهالك بقاعدة ال"٥٠/٣٠/٢٠"، ودي قاعدة اقتصادية انتشرت في مجال البيزنس من فترة كبيرة واسمها "قاعدة الميزانية"، القاعدة دي اتعملت من أجل ترتيب أولويات المُرتب لانقاذ…
12 حيلة للتغلب على خوفك
"أيه هي أكبر مخاوفك؟"، سؤال تقريبا معظمنا بنسأله لبعض، والإجابة عليه بتختلف من حد للتاني وأوقات بتكون حتى غير منطقية، بس بغض النظر عن مدى عدم منطقية خوفك بالنسبة للناس اللي حواليك، فإنت ممكن تحس أن من المستحيل التغلب على الخوف ده والتخلص…
هل انت بقيت مُدمن حشيش؟ 5 حاجات تعرفك إنك أدمنت
معروف إن الإفراط في شُرب الحشيش أو العقاقير المخدرة بشكل عام بيسبب إدمان، ودي شوية مؤشرات تعرفك إنك ادمنتها. الحشيش أو العقاقير المخدرة هي من أكتر الحاجات اللي بيلجأ ليها الشباب لما يعانوا اكتئاب أو قلق أو حتى عشان يبقوا كول وجامدين! طبعا…
الفرق النفسى بين المُسرف واللي بيحوش
أوقات التوتر اللي بتعدى علينا بتغير فينا كتير وفى الطريقة اللي بنصرف بيها الفلوس، يعنى مثلا فترة الحجر الصحي اللي قضيناها في البيت اثناء الكورونا خلتنا كلنا متلهفين على الشراء دلوقتى، وفى خبراء اقتصاديين بيحللوا الاسراف في التسوق ده انه نوع…
عايز فلوس بس إيدك مخرومة؟ خليني أقولك الحل!
لو حاسس انك مسرف وايدك مخرومة زى ما بيقولوا ومش قادر تمسك نفسك من الشراء وصرف الفلوس، يبقى لازم تقرأ الكلام الجاى، خاصة واننا في أوقات كتير بنحس اننا مسرفين وبنصرف فلوس كتير اوى من غير داعى.
يعنى مثلا في دراسات اكدت ان الامريكان في الكام…
سيكولوجية الإنفاق: أنا بصرف فلوسي ف إيه؟!
عُمرك حسيت إنك عايز تصرف فلوس لمُجرد إنك عايز تصرف فلوس وخلاص؟، أو دخلت مثلًا هايبر وقررت تجيب عَرض لحاجة مبتستخدمهاش لمُجرد إنك هتاخدها بنُص الثمن أو هتاخد عليها هدية-مبتستخدمهاش برضو-ومش عايز تفوت العرض اللي مالوش لازمة ده بالنسبة لك من…
مش عارف أنام! 21 نصيحة متجربة تخلصك من الأرق
مين فينا معداش علية ليالى كان بيعانى فيها من الأرق وصعوبة النوم، وممكن ده يكون بسبب حاجات كتيرة زي مثلا إنك نايم على مخدة مش مريحاك او حتى ان مخك شغال ومش قادر تفصل وتنام شوية، أيا كان السبب اية بقي المهم ان الأرق ده بيكون مرهق جدا وبيأثر…