أسباب الاكتئاب: عضويًا، جينيًا، وبعض الأدوية

ايه هي أسباب الاكتئاب ؟ ممكن يكون تم تشخيصك بالاكتئاب، وده خلاك تسأل نفسك ليه في ناس بتصاب بالاكتئاب وناس تانيه لأ! الاكتئاب مرض معقد جدًا. محدش عارف بالضبط ايه أسباب الاكتئاب، لكن في العادة الاكتئاب بيجي بسبب من الاسباب دي. بعض الناس…

أزاي تعرف إنك بارد أو لا ؟

أنت بارد... كلمه بنسمعها كتير من اصحابنا والناس اللي حواليا وبتتقال في مواقف بتكون ردود أفعالنا أو إحساسنا أقل بكتير من المتوقع يحصل، طب أزاي تعرف أنك بجد شخص بارد, وإيه السبب اللي ورا البرود ده هنا هنحاول نقولك أزاي وله. أولا فيه 3 نقاط…

المرض العقلي عند الطفل: أنواعه والعلامات التحذيرية وأزاي نتعامل معاه

المرض العقلي ممكن يصاب بيه أي طفل زيه زي المرض العقلي اللي بيجي للناس الكبار، لكن الأعراض نفسها بتختلف، وهنا هنعرف الأمهات والآباء أزاي يلاحظوا الأعراض دي وإيه هي طرق مساعدة النوعية دي من الأطفال. وساعات بيكون من الصعب أن الآباء إنهم…

بالخطوات أزاي تساعد نفسك لو جالك نوبة هلع أو ذعر

ايه هي الخطوات التفصيلية اللي ممكن تعملها عشان تعالج نفسك منزليا لو حصلك نوبة هلع أو ذعر، وأيه هو التفسير العلمي لنوبة الهلع ، وأيه اللي بيحصل في جسمنا ساعتها. ايه هي نوبة الهلع أو هجوم الذعر ؟ نوبة الهلع بتحصل لما يحصل في جسمنا زيادة  في…

أزاي تساعد صاحبك اللي عنده اضطرابات الأكل

اعرف هنا إيه الخطوات اللي هتعرفك إزاي تساعد واحد صاحبك عنده اضطراب الأكل بالطريقة السليمة، وعشان حاله ما تتطورش للأسوأ. اتعلّم إزاي تميز اضطرابات الأكل. بمعني أيه العلامات اللي ممكن تلاحظها علي صاحبك وتعرفك إن اللي قدامك ده عنده…

5 اسئله مهمة لازم تسألهم لنفسك لو فيه مريض نفسي في البيت

هنا هنحاول نشوف إيه أهم 5 اسئله ممكن تيجي في دماغنا أول ما نعرف إن عندنا مريض نفسي، هتحس بأية أول ما تعرف أن فيه حد مريض معاك في البيت؟ هل هتبقي حزين وهتحس بألم بالنيابه عنه، طب ايه اللي حتحس بيه لو كان المريض ده مريض نفسي، هل الكلام ده…

النسيان أنواعه وأسبابه النفسية والصحية

النسيان هو عدم القدرة على أنه يسترجع المعلومات اللي سجلها قبل كده في الوقت المناسب، وربنا إدانا مخ هايل ممكن يستوعب معلومات كتيرة لو فضينا المعلومات اللي في المخ هتملي مجلدات بالملايين. التذكر والنسيان، دول زي المية والهواء سوا كل واحد…

5 خطوات هتساعد في الحفاظ على الصحة النفسية بتاعتك

الصحة النفسية دي حاجه مهمة وبعتبر بعض الأمراض النفسية زي الاكتئاب والقلق مضره جدا للصحة النفسية عشان كده هنقولك علي 5 خطوات ممكن تعملها عشان تحافظ علي صحتك النفسية . بس قبل ما ندخل علي طول في الخطوات اللي قلنا عليها هنتكلم شوية عن الصحة…

11خطوه عشان تتخلص من اضطرابات الأكل

اضطرابات الأكل الأساسية ودي ثلاث أنواع، دا غير أنواع تانية من أضطرابات الأكل بتحصل لو كانت علاقة الشخص مش طبيعية بالأكل نفسه، وهنا هنقولك علي 11 خطوة ممكن تعملها بنفسك عشان تتخلص من أضطرابات الأكل ايا كان نوعها.  زي ما قالو في نظام التصنيف…

شوية نصائح بسيطه ممكن تساعدك عشان تتخلص من قلقك

اعرف معانا شوية نصائح بسيطة لو عملتها هتقدر تتخلص من قلقك بسهوله ولأن دايما بنربط القلق بالخوف من المجهول، دا غير  أن اضطراب القلق بيودينا غالباً لاضطرابات عقلية بتظهر بوضوح من خلال الشعور بالتوتر و القلق اللي بيبقي معاه خوف . وبطريقة…