عنوان التصنيف
إحنا ودماغنا
لغة الجسد واللي جسمك بيقوله من ورا ضهرك
تخيل الموقف ده: أنت في اجتماع شغل. مديرك بيشرح بروجكت جديد وبيقولكم إن الفكرة "رائعة وهتنجح". بس وهو بيتكلم، إيديه عاقدين قدام صدره، جسمه مائل للخلف بعيد عن الطاولة، وعنيه بتبصوا في الأوضة مش في الناس. انتهى الكلام. الكل صفق. بس في جزء صغير…
الخجل الاجتماعي لما الكلام مع الناس أصعب من اللازم
المقال ده مش عن إزاي تبقى "شخصاً اجتماعياً" أو تغير نفسك خالص. ده عن إنك تفهم اللي بتحس بيه، ومتتعذبش بيه أكتر من اللازم.
بتحس بإيه ... الصورة الكاملة
لو بتحس بأي حاجة من دول في المواقف الاجتماعية، أنت مش لوحدك:
قبل الموقف ... لما…
الـ Small Talk وفن الكلام العادي اللي مش عادي خالص
أنت في الأسانسير. دخل معاك جارك اللي بتشوفه كل يوم بس عمرك ما قلتله أكتر من "صباح الخير". الأسانسير بطيء. الثواني بتعدي بالسنة. كل واحد فيكم بيبص في الأرض أو بيطلع الموبايل. والسكوت بيبقى تقيل لدرجة إنك بتحس بيه جسدياً.
أو الموقف التاني:…
الـحزم: وإزاي تقول اللي عندك من غير ما تخسر حد
تخيل الموقف ده: أنت في شغلك، ومديرك للمرة العاشرة بيرمي عليك شغله ويمشي بدري. عندك ٣ خيارات:
الخيار الأول ... تسكت: تاخد الشغل وتعمله وأنت بتغلي من جوا. تحس بظلم بس تقول "معلش عشان مخسرش". تروح البيت مكسور. والمرة الجاية ... نفس الحكاية.…
ماذا لو أن الدين هو أصلًا أصلًا “سند نفسي” للإنسان؟ (المقال مش ديني)
(قبل ما تبدأ، المقال ده مش ديني بالمعنى التقليدي، ولا هدفه الوعظ أو "ليّ ذراع" الحقائق. ده مقال بيحاول يفهم من وجهة نظر إنسانية بحتة إزاي "كتالوج النفس" بيلاقي راحته في مفاهيم روحانية معينة، وإزاي المنظومة دي بتقدم لنا "نظام تشغيل" بيحمينا…
إزاي أقنع أهلي إني محتاج مساعدة نفسية
كتير مننا ممكن يكونوا محتاجين مساعدة نفسية في وقت من الأوقات، سواء بسبب ضغوط الحياة، أو مشاكل نفسية تانية. بس أوقات كتير بنلاقي صعوبة في إقناع أهلنا إننا محتاجين مساعدة، وده بسبب مفاهيم غلط. في المقال ده، هنحاول نساعدك بإزاي تقدر تقنع أهلك…
الوحدة والإنعزال وإزاي تتعامل معاهم
كلنا عارفين إنك ممكن يبقى حواليك ألف بني آدم، وشغال بدل الشغلانة اتنين وتلاتة ويمكن مخلف أو متجوز أو مصاحب كمان وحرفياً مش فاضي تهرش في يومك.. وبرضه حاسس بالوحدة.
كلنا عارفين إن الوحدة مش بـ كُتر الناس ولا بسبب الفراغ والوقت الفاضي.. وإن…
هاتبتدي علاج نفسي وعندك أسئلة؟ أهم 12 سؤال
قرارك إنك تبتدي جلسات علاج نفسي ده قرار مهم جدًا عشان تحسن صحتك النفسية وحياتك بشكل عام. بس طبيعي يكون عندك أسئلة وممكن تردد.. ده طبيعي.. إحنا هنا هنجاوب على أسئلة كتير بتتسأل عن العلاج النفسي.
إيه هو العلاج النفسي؟
العلاج النفسي هو…
ماتحاولش تبطل سجاير وابتدي قلل سجاير (١١ حيلة مجربها شخصيًا)
خلينا نبقى متفقين إن تبطيل السجاير من أصعب القرارات اللي نقدر ناخدها ونستمر عليها. أنا فعًلا مش مصدق كمية المقالات الساذجة اللي من عينة لو بطلت السجاير هاتبقى جامد قد إيه. ولو مابطلتش هايحصل فيك إيه.
على قد ما معظم المعلومات اللي في…
الفلوس مش كل حاجة
لو انت من هواة المُجازفة في البورصة ولا هتلعب البخت أو اليانصيب أو مستني رسالة تجيلك تعوضك عن كمّ الرسايل اللي بعتها على برنامج الحلم ومفكّر إن البلية لعبت معاك هتبقى غلطان.
آه والله زي ما بنقولك كدة، الأبحاث اللي اتعملت عالناس اللي كسبت…