الغربة واللي محدش بيقوله عن الحياة بره البلد

الساعة 2 بالليل. في شقة في برلين أو الرياض أو دبي أو تورنتو. واحد مصري ... أو عربي ... قاعد لوحده. الشغل خلص. البيت ساكت. وفجأة ... من غير مقدمات ... بيحس بحاجة غريبة. مش حزن بالظبط. مش وحشة بالظبط. حاجة بين الاتنين. حاجة مش عارف يسميها.…

ضغط الفلوس > وازاي نتعامل معاه

لما بتبدأ الحسبة إياها بتاعت الإيجار. الفواتير. الأكل. المواصلات. ولو فاضل حاجة، هل هتكفي لآخر الشهر؟ فـ اللي بيحصل في اللحظة دي ... مش مجرد قلق على الفلوس. ده ضغط نفسي حقيقي بيأثر على دماغك وجسمك وعلاقاتك وقراراتك ... بطرق أكتر مما بتتخيل.…

تربية العيال بعد الطلاق أو التربية المشتركة Co-Parenting

"أنا وطليقي مش بنطيق بعض. بس ابني بيحب أبوه. وبنتي بتحب أبوها. فأنا بضطر أتعامل مع حد أنا مش طايقاه ... كل أسبوع ... عشان ولادي. وأصعب حاجة مش إني بتعامل معاه. أصعب حاجة إني أفضل هادية وأنا من جوه بغلي." الكلام ده ... بيوصف الحقيقة اللي…

ازاي تقولوا لأولادكوا إنكم بتتطلقوا؟ دليل عملي

متخصصة في علم النفس حكت قصة بسيطة بس مؤثرة: أب وأم قعدوا مع ابنهم (4 سنين) وقالوله بهدوء إن بابا وماما مش هيعيشوا مع بعض تاني. إنه هيكون ليه أوضة في بيت بابا وأوضة في بيت ماما. وإنهم بيحبوه جداً وده مش هيتغير أبداً. سألوه: "عندك أي أسئلة؟"…

الأم بعد الطلاق وإزاي بتعيد بناء حياتها

"أنا مش خايفة من الطلاق. أنا خايفة من اللي الناس هتقوله عني بعده." الجملة دي ... لو إنتي أم مطلقة في مصر ... غالباً حسيتي بيها. لأن الطلاق بالنسبة للست المصرية مش بس نهاية جواز ... ده بداية معركة مع المجتمع. معركة مع نظرات الناس. مع كلام…

الأب بعد الطلاق: ازاي تفضل أب حقيقي وتعيش حياتك

"أنا بروح الشغل. بكمل يومي عادي. الناس شايفاني تمام. بس بالليل ... لما البيت يبقى ساكت وولادي مش هنا ... بحس بوحدة مش طبيعية. مش عارف أنا بعمل إيه. مش عارف أنا لسه أب ولا بقيت بس الراجل اللي بيدفع. ومحدش بيسألني 'إنت كويس؟' ... لأن المفروض…

الحياة بعد الطلاق اللي محدش بيتكلم عنها

أول أيام بعد الطلاق ... محدش بيحضرك ليها. ممكن تكون قضيتها في بيت أهلك وإنت حاسس إنك رجعت طفل تاني. ممكن تكون في شقة فاضية ... بتبص على حيطان فاضية وبتسأل نفسك: "وبعدين؟" ممكن تكون نمت ... بس صحيت في نص الليل وقلبك بيدق. وممكن تكون مانمتش…

الطلاق العاطفي .. لما تكونوا مع بعض بس لوحدكم

"أنا وزوجتي عايشين في نفس البيت. بنتعشى على نفس الترابيزة. بنام على نفس السرير. بس مفيش كلام. مفيش ضحك. مفيش حتى خناق. في سكوت. وأنا مش عارف السكوت ده أصعب ولا الخناق كان أرحم." الكلام ده ... لو حسيت إنه بيوصفك أو بيوصف حد تعرفه ... يبقى…

العلاقة السامة في الشغل: المدير والزميل السام

واحدة كانت بتحكيلي عن شغلها وهي بتضحك ... بس ضحكة فيها مرارة: "أنا بروح الشغل كل يوم وبرجع حاسة إني غبية. مديري مش بيسيبني أعمل أي حاجة لوحدي. كل إيميل لازم يراجعه. كل قرار لازم ياخده هو. ولو حاجة وقعت ... أنا اللي بتتلام. حتى لو مش شغلي.…

بعد الخروج من العلاقة السامة ازاي ترجع لنفسك تاني

مشيت. أخدت القرار. خرجت من العلاقة. عملت أصعب حاجة. والمفروض دلوقتي تحس بارتياح ... صح؟ بس الحقيقة إن اللي بيحصل بعد ما تمشي ... محدش بيحضرك ليه. لأن الحرية اللي كنت مستنيها بتيجي ومعاها حزن، وفراغ، وشك في نفسك، ووحدة غريبة. وبتلاقي نفسك…