إزاي تقنع مريض نفسي إنه يتعالج؟ أسباب الرفض والتعامل مع كل سبب

عندك حد بتحبه إنت شايف إنه محتاج علاج نفسي وبتحاول تعرف تساعده إزاي؟ أولاً أنا محتاجك تعرف إن اللي زيك مش كتير. وإنك عامل مُهم وأساسي في حياة الشخص ده سواء قرر يتعالج أو لأ. لأنك بتمثل "مجموعة الدعم" بتاعته ودي حاجة أساسية جدًا في تحسن…

الوحدة والإنعزال وإزاي تتعامل معاهم

كلنا عارفين إنك ممكن يبقى حواليك ألف بني آدم، وشغال بدل الشغلانة اتنين وتلاتة ويمكن مخلف أو متجوز أو مصاحب كمان وحرفياً مش فاضي تهرش في يومك.. وبرضه حاسس بالوحدة. كلنا عارفين إن الوحدة مش بـ كُتر الناس ولا بسبب الفراغ والوقت الفاضي.. وإن…

ماتحاولش تبطل سجاير وابتدي قلل سجاير (١١ حيلة مجربها شخصيًا)

خلينا نبقى متفقين إن تبطيل السجاير من أصعب القرارات اللي نقدر ناخدها ونستمر عليها. أنا فعًلا مش مصدق كمية المقالات الساذجة اللي من عينة لو بطلت السجاير هاتبقى جامد قد إيه. ولو مابطلتش هايحصل فيك إيه. على قد ما معظم المعلومات اللي في…

ازاي أفتح مواضيع؟ 10 حاجات تقدر تفتح بيها مواضيع

انا كشخص انطوائي بيبقى عندى صعوبة جدا في اني افتح مواضيع بالذات لو مع شخص اول مرة اشوفه وغريب عني، ومبعرفش اخد على الناس بسرعة بالذات في الشغل، دايما بستنى الى قدامى هو الى ينكشني ويكلمني ويفتح معايا مواضيع ويصاحبني، وبعدها خلاص كل الحواجز…

عايز فلوس حرام ومش عارف تبتدي منين؟

خليني أقولك حاجة مُهمة وخُد بلك كويس. ركز معايا. ركزت؟ في أكتر من 10 الآف بني آدم كل شهر بيدورا على نفس اللي بتدور عليه وبيكتبوا عايز فلوس حرام في محرك بحث جوجل،  يعني بمعدل 120 ألف بني آدم في السنة بيكتبوا نفس الكلمة .. وده في جوجل بس…

أنماط التفكير الغلط اللي ودتك في داهية وازاي تصححها

لو عايز تعرف دماغك مسوحاك ازاي، يبقى مش كفاية تبص على دماغك بتفكر فـ إيه.. إنما محتاج تعرف دماغك بتفكر إزاي! وتصحح ده. المقال ده عشان يجاوب على السؤال بتاع: ليه نفس الموقف السلبي ممكن يأثر على الناس بطريقة مُختلفة؟ ليه حد ممكن يستحمل…

الفرق بين الإدراك والمشاعر وازاي لو فرقت بينهم حياتك هاتتغير حرفيًا

عمري ما هانسى أبدًا أول مرة سألني فيها دكتور عن إحساسي. قولتله أنا "حاسس إني فشلت أكون سعيد في حياتي مع إن حياتي الحمد لله مش صعبة." رد عليا وقالي "خُد بالك كويس إن ده تفكيرك مش إحساسك، فهسألك السؤال تاني: إنت حاسس بإيه؟" فـ عطلت وماعرفتش…

عايز فلوس؟ تعال أقولك ازاي تعمل فلوس من مُرتبك

لو خايف من سِعر الدولار وتعويم الجنيه ومش عارف تُظبط الميزانية إزاي هنظبطهالك بقاعدة ال"٥٠/٣٠/٢٠"،  ودي قاعدة اقتصادية انتشرت في مجال البيزنس من فترة كبيرة واسمها "قاعدة الميزانية"، القاعدة دي اتعملت من أجل ترتيب أولويات المُرتب لانقاذ…

أسعار جلسات الدكتور النفسي في مصر عن تجربة شخصية

طيب بما إنك وصلت هنا وبتدور على أسعار جلسات الدكتور النفسي، فأنا بحييك مبدئيًا إنك قررت تشوف حد مُتخصص يساعدك على حل المشكلة اللي عندك. سواء كنت بتدور على علاج نفسي ليك أو لحد قريب منك فأنا هحاول أساعدك على قد مأقدر من خلال خبرتي الشخصية مع…

ماذا لو ماعندكش أمراض نفسية؟

تخيل معايا كدة الحياة بدون أمراض نفسية. تخيل الناس كلها صحتها النفسية كويسة وزي الفل. مافيش اكتئاب ولا قلق ولا إدمان من أي نوع. مافيش فوبيا ولا توتر عصبي ولا Panic attacks. مافيش حقد ولا نرجسية ولا ناس مؤذية من أي نوع .. تخيلت؟ .. أنا…