عنوان التصنيف
إحنا ودماغنا
هاتبتدي علاج نفسي وعندك أسئلة؟ أهم 12 سؤال
قرارك إنك تبتدي جلسات علاج نفسي ده قرار مهم جدًا عشان تحسن صحتك النفسية وحياتك بشكل عام. بس طبيعي يكون عندك أسئلة وممكن تردد.. ده طبيعي.. إحنا هنا هنجاوب على أسئلة كتير بتتسأل عن العلاج النفسي.
إيه هو العلاج النفسي؟
العلاج النفسي هو…
ماتحاولش تبطل سجاير وابتدي قلل سجاير (١١ حيلة مجربها شخصيًا)
خلينا نبقى متفقين إن تبطيل السجاير من أصعب القرارات اللي نقدر ناخدها ونستمر عليها. أنا فعًلا مش مصدق كمية المقالات الساذجة اللي من عينة لو بطلت السجاير هاتبقى جامد قد إيه. ولو مابطلتش هايحصل فيك إيه.
على قد ما معظم المعلومات اللي في…
الفلوس مش كل حاجة
لو انت من هواة المُجازفة في البورصة ولا هتلعب البخت أو اليانصيب أو مستني رسالة تجيلك تعوضك عن كمّ الرسايل اللي بعتها على برنامج الحلم ومفكّر إن البلية لعبت معاك هتبقى غلطان.
آه والله زي ما بنقولك كدة، الأبحاث اللي اتعملت عالناس اللي كسبت…
تأثير الصلاة على الصحة العقلية – دراسة جديدة
من اسم الصلاة تقدر تستنج معنى " الصِلة" اللي بتتكون بين العبد وربه، مش مُجرد شئ بتتحرك فيه وبتأدي حركات مُعينة قد ما هو "اتِصال" نفسي وروحاني بياخدك من الدُنيا ومشاغلها للعبادة اللي بتغيّر روحانياتك ومعنوياتك ١٨٠ درجة.
وأجدد دِراسة اتعملت…
أنماط التفكير الغلط اللي ودتك في داهية وازاي تصححها
لو عايز تعرف دماغك مسوحاك ازاي، يبقى مش كفاية تبص على دماغك بتفكر فـ إيه.. إنما محتاج تعرف دماغك بتفكر إزاي! وتصحح ده.
المقال ده عشان يجاوب على السؤال بتاع: ليه نفس الموقف السلبي ممكن يأثر على الناس بطريقة مُختلفة؟ ليه حد ممكن يستحمل…
ليه لازم تنام كويس؟
قلة النوم بتخليك شخص غريب تاني يوم ومش قادر تتعامل مع أي حد ولا تعمل أي حاجة، غير إن الغزالة مبتكونش رايقة عشان كدة الدراسات بتثبت إن النوم الكويس بتساوي صحة كويسة، ودي الأسباب اللي بتقولك ليه لازم تنام كويس:
دماغك هتقفل
لما مبتنامش كويس…
ليه الناس بتكدب؟ 9 أسباب!
مفيش حد مبيكدبش، بس فيه ناس بتكدب عشان عندها دوافع للكدب ده وناس بتكدب عشان بتكدب وخلاص (الكدب ف دمها زي مابنقول). ولو الناس كدبت فالإحصائيات وأرقامها مبتكدبش، وتبعًا للإحصائيات دي فالناس غالبًا بتكدب لسبب أو أكتر من ٩ أسباب.
أسباب…
الفرق بين الإدراك والمشاعر وازاي لو فرقت بينهم حياتك هاتتغير حرفيًا
عمري ما هانسى أبدًا أول مرة سألني فيها دكتور عن إحساسي. قولتله أنا "حاسس إني فشلت أكون سعيد في حياتي مع إن حياتي الحمد لله مش صعبة." رد عليا وقالي "خُد بالك كويس إن ده تفكيرك مش إحساسك، فهسألك السؤال تاني: إنت حاسس بإيه؟" فـ عطلت وماعرفتش…
الإكتئاب وحشني – تجربة شخصية
تجربتنا النهاردة تجربة حقيقة وشخصية، لواحدة عانت كتير من الإكتئاب لدرجة إنها لما بتحس إنها بقت كويسة بيوحشها ألم الإكتئاب!
بتقول بطلة تجربتنا النهاردة:" الإكتئاب جالي من ساعة ما كُنت في وقت المُراهقة، نفسيتي كانت في الأرض لأني كمان كنت…
ازاي تتصرف صح في المواقف الصعبة؟
ساعات كثير بتقابلنا مواقف في حياتنا او قرارات لازم ناخدها وبنكون مش عارفين اية هو التصرف الصح، وكتير بيكون التصرف الصحيح مش واضح او بتكون محتار بين أكثر من اختيار ومش قادر تحدد اية هو الأنسب منهم، عشان كدة هنساعدك ونوضحلك أزاي تقدر تاخد…