عنوان التصنيف
حاجات تانية
ازاي الرياضة ممكن تساعد في تحسين الصحة النفسية؟
في عالم ملئ بالمحاشي والمشاوي والكوليسترول بقى صعب على الشخص انه حتى يتحرك من كتر الدهون، ومتزعلش من نفسك كلنا في الهوا سوا، حالة جسمك البدنية للأسف متصلة صلة وثيفة بحالتك الاجتماعية وعقليتك الإيجابية، الدراسات لقت إن الشخص الصحي المهتم…
تغير مفاهيم الصحة النفسية- تجربة شخصية رياضية
ملايين من الناس بتستني الألعاب الأوليمبية عشان يشجعوا بلدهم واللاعبين اللي بيمثلوها، برغم إن امتيازات اللعب في الرياضات دي كتيرة إلا ان بعض الرياضيين خرجوا عن صمتهم بخصوص الضغط النفسي اللي بيتعرضوله وتأثيره على صحتهم النفسية والعقلية.…
أنواع الإدمان وطرق علاجها
الإدمان مرض معقد جدا، لكن بعد دراسة لسنين كثيرة تمكن الباحثين من الوصول لفهم أعمق عن الإدمان، وأكدوا أن الإدمان مرض بيصيب الدماغ وانه مش فشل او اخفاق من الشخص، وكلنا بمجرد ما بنسمع موضوع الإدمان بنفكر اول حاجة في تعاطى المخدرات مع ان في…
تأثير اليوجا والتأمل على الصحة النفسية
في علاقة وطيدة بين اليوجا وعلم النفس، وثبت مؤخرا ان اليوجا ممكن دمجها بسهولة في علم النفس العلاجي، والفوائد الكثيرة لليوجا للصحة العامة لفتت انتباه علماء النفس والمعالجين النفسيين لاستخدامها في العلاج النفسي بشكل عام، وبالتالي الاهتمام…
8 اسباب بتخلي السفر مفيد لصحتك النفسية
الامراض النفسية ليها حالات شائعة زي الاكتئاب و القلق، الأبحاث افادت ان 1 من كل 4 بالغين و 1 من كل 10 اطفال بيعانوا من مرض نفسي في حياتهم، وان المرض النفسي ممكن يؤدي الي مرض جسدي، و مع ذلك الناس لسه بتتغاضى عن أهمية صحتهم النفسية، الصحه…
اية هي الدهون؟ واية الفرق بين الدهون الصحية والدهون الغير صحية؟
الدهون هي جزء أساسي من نظامنا الغذائي، اللي منقدرش نعيش من غيرها، وأجسامنا بتحتاج لكميات صغيرة من "الدهون الصحية" عشان نعيش بشكل طبيعي وعشان تحمينا من الإصابة بالأمراض، لكن في أنظمة غذائية كثيرة جدا بتحتوى على كميات كبيرة جدا من الدهون،…
حتى المُلحد بيعمل خير: 7 فوايد نفسية -مش دينية- للصدقة
عمرك حسيت بحماس شديد بعد ما قمت بعمل خير؟ طيب لاحظت قبل كدة أزاي بتكون هادى ومرتاح بعد يوم طويل من التطوع فى الأعمال الخيرية؟ طيب عمرك حسيت بالحماس لعمل الخير بعد ما افتكرت آخر مرة كنت مبسوط أزاي وانت بتعمل حاجة فيها خير ومفيدة للناس؟ لو…
8 فوايد للصيام مُثبتين علمياً
الصوم ممارسة وعبادة بقالها قرون، وهي جزء أساسي من القافات والأديان، والمتعارف عليه ان الصوم الامتناع عن كل أو بعض الأكل والشرب لفترة محددة، وغالبا مبتتخطاش فترة الانقطاع عن الاكل اكتر من 24-72 في كل الثقافات.
اما الصيام المتقطع المتعارف…
أشهر ۷ أنواع للإدمان وأزاي بنقدر نتعامل معاها ونعالجها؟
إيه هو الإدمان؟ السؤال ده معقد حبتين لأن الإدمان هو إدمان الشخص على ممارسة سلوك معين او أفعال معينة ليها تأثيرات ونتايج سلبية وغير صحية. اتضح ان الإدمان بينتج عن خلل وظيفي في الدماغ مرتبط بعوامل وراثية وبيئية، ودة بيخلق شغف قهري في الدماغ…
ما هي مدة العلاج النفسي؟
في ناس بتقلق من العلاج النفسي وبتفكر أنها مجرد ما تبدأ هتفضل في كدا طول العمر، وكمان ممكن يكونوا بيتكسفوا من العلاج. وممكن ناس تروح كام جلسة ومتروحش تاني. دي كلها مفاهيم غلط.
المرض النفسي زي أي مرض بيحتاج علاج ومدة العلاج بتختلف من شخص…