عنوان التصنيف
الصحة النفسية
الصحة النفسية: معناها إيه؟ وإزاي تحافظ عليها مهما كانت الظروف؟
إيه هي الصحة النفسية ؟ لو حد سألك أو سألت نفسك يعني إيه صحة نفسية؟ عارف الإجابة؟ ممكن تبقى إجابتك من عينة "الشخص اللي صحته النفسية كويسة باين عليه" وفي الحقيقة الإجابة دي غلط وغير إنها غلط فهي مالهاش معنى أساسًا فممكن تبتدي تفكر إن الصحة…
فوبيا الألتزام وأنواع العلاج: عشان تقدر تتجوز أو تمضي عقد
بما أننا اتكلمنا قبل كله علي أعراض ومسببات فوبيا الالتزام هنا هنحاول نقول العلاجات المتوفرة عن فوبيا الالتزام سواء علي مستوي الشخص نفسه أو الناس اللي حواليه.
في الأول هنقول إيه الخطوات اللي المفروض نملها قبل ما نبدأ ي العلاج نفسه:…
20 خطوة هتساعدك لو عندك اكتئاب وبتشتغل
لو عندك اكتئاب وبتشتكي من الإرهاق وضغوط الشغل، أو الروتين الممل أو بتحس بالاكتئاب ومش عارف سبب ده ايه، أو فقدت حماسك اللي كنت بتحس بيه وأن بتشتغل ، وحاسس ان حالتك من السئ للأسوأ، طب فكرت في السبب ورا ده دورت علي الخطوات اللي هتساعدك أنك…
أحلام جنسية كتير؟ تعال نفهمها كويس وإزاي نتحكم فيها؟
بتعتبر أحلام جنسية واحدة من أكتر أنواع المشاكل اللي بيعاني منها كتير من الناس، وعلى الرغم من انها من احلام طبيعية الاّ انها بتخلي الشخص يحس بالقلق والتوتر لما يصحي من النوم، علي أساس أنه خايف لحسن يكون كونه بيحلم النوعية دي من الإحلام أنه…
3 أفكار لو غيرتهم هتتخلص من القلق والتوتر
"ألبرت أينشتاين" قبل كده قال أننا مينفعش نحل المشاكل بنفس الطريقة اللى خلقناها بيها. وفعلا، لو أنت عايز تحارب القلق والتوتر، يبقى لازم تغير طريقة تفكيرك.
أكيد الكلام سهل جدا أننا نقوله لكن التنفيذ هو المهم. لو مش عايز تقضى باقى حياتك في…
الاكتئاب والحمل : هرمونات الحمل واللي بتعمله
علي الرغم أن خبر الحمل في حد ذاته مفرح، بس لقوا إن الاكتئاب والحمل ليهم علاقة ببعض في الفترة العصيبه اللي بتمر بيها الست بدأ من خبر الحمل لحد الولادة وممكن يكمل بعدها كمان، وهنا الست بتحس بفرح وحزن في نفس الوقت الفرح معروف سببه والحزن كمان…
الاكتئاب والجنس: التأثير أكثر عند الست عن الراجل
هنفتح هنا ملف الاكتئاب والجنس ، وبما ان الاكتئاب بجد هو عدو الحياة بما فيها الجنس ، وخطر بيهدد مستقبل ناس كتير بيعانوا منه، وكمان هو من أكثر الأمراض النفسية خطورة علي البشرية بشكل عام، لأنه بيفقد الإنسان انه يحس بأي شئ حلو في الحياه، خصوصا…
19 خطوة عشان تقفش بيهم الشخص السيكوباتي اللي في حياتك
عملوا قايمة اسمها قائمة هير للشخصيات السيكوباتية عشان يقيموا بيها الحالة العقلية للمجرمين، وكمان بيستخدموها عشان يشخصوا الناس اللي بتظهر عندهم ميول سيكوباتية، معظم الأخصائيين النفسيين بيقولوا علي الشخص السيكوباتي علي أنه شخص مفترس، وبيتسغل…
لو بتتعامل مع حد عنده اضطراب قلق ازاي تبقي في السليم؟
قلنا قبل كده ازاي تخلي بالك من حد قلقان أو ازاي تتعامل معاه في المقال ده هما بقي هنقولك ازي تخلي بالك من نفسك وأنت بتعامل معاه عشان القلق ما يتنقلش ليك وتقدر تساعده كويس.
افتكر كويس انك مش مسئول عن صحة حد
افتكر كويس انك مش مسئول…
أزاي تتحكم في أحلامك وتستمتع بالنوم؟
ممكن يكون الأحلام تأثير قوي على حياتك، حتى وأنت في حالة صاحي، الأحلام بتعكس آمالنا ومخاوفنا حول المستقبل وبتساعدنا على إننا نتسرجع الماضي، وسواء كنت عايز تعرف أزاي تتحكم بنشاط في أحلامك وتكون على واعي بيها وأنت نايم أو عايز تتعلم أزاي…