التعلق المرضي بشخص
للخروج العملي من الاكتئاب وفك التعلق بشخص ما .
1. اقطعي أي تواصل (NO CONTACT)
2- لا تتبعي أخباره ، لا تراجعي رسائل قديمة، لا تراقبي حساباته.
الاستمرار في التتبع = استمرار في التعلق.
امسحي الرسائل، الصور، أنهاء التواصل حتى رقم الهاتف وعمل…