أول ما يأتى إلي خاطر أو وسوسة أسيب المكان اللى انا فيه فورا واترك الجهاز وتتحرك لمكان تانى.. تقل جاذبية الفكرة السلبية ليا شويه مع الوقت بس بتفضل لسه موجودة وبكلم نفسي ساعتها وبقول لأ مش هاعمل كده تانى مع تكرار الكلام مع نفسي بشكل إيجابي…

أول ما يأتى إلي خاطر أو وسوسة أسيب المكان اللى انا فيه فورا واترك الجهاز وتتحرك لمكان تانى.. تقل جاذبية الفكرة السلبية ليا شويه مع الوقت بس بتفضل لسه موجودة وبكلم نفسي ساعتها وبقول لأ مش هاعمل كده تانى مع تكرار الكلام مع نفسي بشكل إيجابي…

أول ما يأتى إلي خاطر أو وسوسة أسيب المكان اللى انا فيه فورا واترك الجهاز وتتحرك لمكان تانى.. تقل جاذبية الفكرة السلبية ليا شويه مع الوقت بس بتفضل لسه موجودة وبكلم نفسي ساعتها وبقول لأ مش هاعمل كده تانى مع تكرار الكلام مع نفسي بشكل إيجابي…

للخروج العملي من الاكتئاب وفك التعلق بشخص ما . 1. اقطعي أي تواصل (NO CONTACT) 2- لا تتبعي أخباره ، لا تراجعي رسائل قديمة، لا تراقبي حساباته. الاستمرار في التتبع = استمرار في التعلق. امسحي الرسائل، الصور، أنهاء التواصل حتى رقم الهاتف وعمل…

لماذا لا تفكري فى صنع عالمك الخاص والتندماج فيه حتى إن كان تدخل مستمر من الحماة في تفاصيل الحياة. ضغط نفسي واكتئاب ودموع دائمة. تجاهل الزوج لمعاناتها أو اصطفافه مع والدته. شعور بالعزلة والتهميش. تراكم المسؤوليات مع غياب الدعم. الحل…

اياكي حتندمي! هيحس انك جدا تحبيه و هيصير يكون بارد ز شوي و شوي شوي يبهد بهد ما يحس انك خلاص اتعلقتي فيه و هيضمن وجودك و هيأذيكي نفسيا

زيي زيك...

لو حد محتاج مساعده واستشاره دا رقمي واتس 01274802891

لو حد محتاج مساعده واستشاره دا رقمي واتس 01274802891

لو حد محتاج مساعده واستشاره دا رقمي واتس 01274802891