البزرميط

الخوف شئ طبيعي بس لما بيزيد عن حده أو لما بيبقى غير منطقي في معظم الحالات يبقى إحنا بنتعامل مع مرض نفسي وهو الفوبيا أو الرهاب النفسي. الفكرة إن الفوبيات كتير جدًا ولحد دلوقتي ماحدش حصرهم بشكل نهائي إنما الفوبيات عند المشاهير اللي تحت دول…

تعريف الإحراج في قاموس ميريام ويبستر هو: " الشعور بأنك أحمق قدام الناس". والأكيد هو أن كلنا مرينا بالحالة دى، فاكرمثلا مرة وقعت في الشارع أو في مكان عام وحاولت تبان بارد لكن من جواك كنت محرج جدا؟ بس هل تعرف أن في 6 أنواع من الحرج؟ سواء…

بتعتبر أحلام جنسية واحدة من أكتر أنواع المشاكل اللي بيعاني منها كتير من الناس، وعلى الرغم من انها من احلام طبيعية الاّ انها بتخلي الشخص يحس بالقلق والتوتر لما يصحي من النوم، علي أساس أنه خايف لحسن يكون كونه بيحلم النوعية دي من الإحلام أنه…

هل لاقيت نفسك قبل كده بتعتذر أو حاسس بالحرج من حاجات خارجة عن سيطرتك؟ أنك تكون دايما مستنى الرضا من الناس شيء مجهد جدا. أحنا كلنا بشر ولازم نبقى مدركين أن أوقات كتير في حاجات ممكن تكون خارج سيطرتنا ومن غير تخطيط. علشان كده، في حاجات مش…

تعمل ايه لو اضطريت تتناقش مع حد شايف نفسه صح علي طول، ساعات كتير بنقابل ناس شايفين انهم معصومين من الخطأ، وطبعا مفيش حد من البشر معصوم من الخطأ، فا ساعات لو دخلت مع نقاش مع شخصية من النوع ده ممكن تلبس أنت في الحيطة أو تقلب بخناقة، غير كده…

بما ان ظروف الحياة الطبيعية والمشاكل المتكررة والأزمات ممكن تجيب اكتئاب كمان الشغل ممكن يسبب لك اكتئاب ، بس الأول هنقول ايه الأعراض اللي بتظهر علي الشخص المكتئب في الشغل وبعد كده هنقول ليه الشغل ممكن يجيب اكتئاب. الشخص اللي بيعاني من…

"ألبرت أينشتاين" قبل كده قال أننا مينفعش نحل المشاكل بنفس الطريقة اللى خلقناها بيها. وفعلا، لو أنت عايز تحارب القلق والتوتر، يبقى لازم تغير طريقة تفكيرك. أكيد الكلام سهل جدا أننا نقوله لكن التنفيذ هو المهم. لو مش عايز تقضى باقى حياتك في…

في الفيلم الأجنبي البطلين كانوا بيعملوا تكنولوجيا جديدة تخلي العربيات الموديلات القديمة تشتغل بكفاءة عالية زي الجديدة. راحوا يعرضوا فكرتهم على شركة كبيرة، وبعد ما خلصوا العرض، رئيس الشركة الكبيرة سأل صاحب الشركة الصغيرة وقاله: "احنا عندنا…

الناس بتتعامل مع المواقف الصعبة بطرق مختلفة. عمرك سمعت خبر حزين واتعاملت معاه أنه محصلش؟ أو عمرك سمعت قصص ناس مروا بصدمات في حياتهم ومش فاكرينها لحد دلوقتى؟ "الحيل الدفاعية" هي الوسائل والطرق المختلفة اللى الإنسان بيلجأ ليها في المواقف…

 الحياة صعبة بما فيه الكفاية على أنك تدخل في دوامة الكدب اللى بتزود صعوبتها. الأبحاث بينت أن الأشخاص اللى بتكدب أقل –وبيمتنعوا كمان عن الكدب الأبيض، بيكونوا بصحة نفسية وجسدية أحسن، بيواجهوا أمراض أقل وبيحسوا بالقلق والتوتر أقل. لو الطفل…