الصحة النفسية

اضطراب الأكل مرض نفسي شائع جدا ويمكن مش بنتكلم عنه كتير هنا في العالم العربي وأشهر مثالين ليه هما فقدان الشهية العصبي أو المعروف بأسم Anorexia nervosa ،والنهام العصبي أو المعروف بأسم Bulimia nervosa. والمقال دا هايعرفك علي أعراض اضطراب…

التفكير المشوه ؟ يعني إيه؟ أخبارك إيه؟ مش عارف! في كتير من الأوقات بيتغير حالك من إمتلاك لجرعه أملّ لإحباط، من مبسوط لحزين، من تركيز لتشتٌت. طب أنا ساعات بسألل نفسي، ليه حياتي عبارة عن تناقٌضات مستمرة؟ ليه مش عارف أوصلّ لهدفي في الفترة…

مين المجنون؟ إنت بتتكلم عليا؟ الجنون حسب تعريف معاجم اللغة العربية هو "زوال العقل أو فساد فيه" بينما ويكيبيديا بتقول –بإختصار- إن الجنون هو: "عدم القدرة على السيطرة على العقل،  أو هو مجموعة من السلوكيات الشاذة التى يقوم بها الاشخاص بدون…

نأسف على الدخول الكوميدي شوية في العنوان، لكن بصراحة العلاج المعرفي السلوكي فعلاً هدفه الأول والأخير -وباين من إسمه- إنه يساعدك على تغيير إزاي بتفكر (معرفي) و وازاي وليه بتتصرف (سلوكي) النهاردة. التغييرات دي ممكن جداً تساعدك إنك تشعر بشكل…

البلاسيبو في الأول خالص، يعني الحاجة اللي تبان كعلاج او دوا، بس هي في الحقيقة مش كده. وكلمة Placebo لاتينية معناها “I will please”  او بالفُصحى؛ سأُدخل السرور. تأثير البلاسيبو معناه كبير شوية؛ هو الشعور الايجابي الناتج عن جرعة الدوا…

السرطان ، أكتر حاجة لاحظتها في مصر هي إن ناس كتير (كتير فعلًا) فاكرة إنه مرض مُعدي. فتلاقيهم "بيخافوا" يتعاملوا مع المرضى تمامًا، خوفًا من العدوى. وخلينا نقول إن الخوف كلمة أخف بكتير من كلمة "القرف" واللي هي في أذهان ناس كتير.…

التفكير الكتير بيخليك تحس ان عقلك مش راضي يسكت، والأفكار بتجري فيه أسرع من عربيات السباق. شغال يسأل، ويفكر، ويعيد تفكير، ويقيم في حاجات وبعدين يشك في التقييم ده، وفي رأيه. واللي بدوره بيأدي لحالة شلل التفكير، فمتبقاش عارف تفكر تاني ولا…

قبل الإسلام كانت معاملة الحائض أسوء المعاملات، كانت ممنوع تأكل ولا تشرب معاهم وتقعد لوحدها طول الوقت، غير أنها كانت مكلفة بكل الأعمال المتعبه من شغل البيت والأولاد وكمان متطلبات الزوج، لحد ما نزل القرأن ومعاملات الرسول لزوجته وقت الحيض عشان…

الدماغ بيتكون من 3 أجزاء زى ما اتكلمنا في المقال بتاع الـ Lizard brain و ازاى و ليه بنكسل. فيها جزء متصل مباشرة بالنخاع الشوكي، و جزء بيغطي الجزء ده، و اخر جزء هو الفصين، من غير ما ندخل في أسماء علمية ملعبكة بالانجليزى. الحيوانات الزاحفة…

كل الناس بتدور دايما على طريقة تخلصها من القلق و التوتر و طبعا ده بيعتمد على شخصية كل واحد فينا. طبعا لو قدرت تعرف السبب الحقيقى ورا القلق و التوتر هيكون ده أحسن حل عشان تعالج الموضوع من أساسه. بس برده ما فيش مانع أنا نجرب شوية حاجات بسيطة…