أهم أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية اللي لازم تاخد بالك منها

اللي لازم نبقى عارفينه ومتأكدين منه إن الاكتئاب و أعراض الاكتئاب مش ضعف أو حاجة سهل نتخلص منها، الاكتئاب أو الاضطراب الاكتئابي الحاد هو مرض حقيقي موجود وملموس وبيموّت عدد كبير من الناس كل يوم زيه زي أخطر مرض عضوي. الاكتئاب مرض بيصيب الجسم…

الأمهات خمس أنواع: الساعية للكمال، اللي ماحدش يتوقعها، الصاحبة، الأنانية و المثالية. مامتك أي واحدة…

الطبيب الأسري والطبيب النفسي السريري الدكتور ستيفان بولتر بيقول إن في خمس أنواع للأم وهم الأم اللي بتسعى دايمًا للكمال والأم اللي لا يمكن تتوقعها والأم اللي بتحاول تبقى أفضل صديقة لولادها والأم الأنانية والأم المثالية، خلينا نشوف الراجل ده…

الـ Porn Marketing .. مش هتقدر تغمض عينـك!!

لو إتفاجئت -زيي كدة- إن الـمواقع الـ Porn بتمثل حوالي 15% من استهلاك الانترنت!! وبتستهلك حوالي 2 ونص مليـــار Email في اليــوم الواحد والكلام دي من 2010!!!! يبقى أكيــد أكيد -زيي برضـه- مش هتقدر تغمض عينيك الـ Opportunity اللي موجودة…

أوسكار أكتر سبع أنواع اعلانات عايزة الحرق – وطارق نور يتصدر طبعًا

كـان عندي تخيل وأنا في آاخر أيامي في المدرسـة كدة.. ليه البلد متعملـش هيئة للرقابة على الإعلانـات؟ هدفهـا إنهـا تحافظ على دمـاغ المشاهدين.. هدفهـا إنهـا تضمن مصداقية الرسـالة اللي موجودة في الإعلان.. هدفهـا إنهـا تكبر الفونت بتاع الـ…

إيه هي نوبات الهلع وإيه أعراضها وأسبابها النفسية وإزاي نتعامل معاها

نوبات الهلع هي عبارة عن حالة مؤقتة من عدم الاستقرار وبتحصل بشكل مفاجئ  وبيتيجي في صورة هزات مفاجئة، وبينتج عنها اضطراب عام في الأشياء وهلع وخوف من مجهول أو معلوم بدرجات متفاوتة. ومن شدة المفاجأة الشخص نفسه ما يعرفش يحدد نوعية بداية…

إيه هو المنطق ؟ إيه اللي بيخليك تقول على حاجة إنها منطقية أو مش منطقية؟

علم المنطق هو علم هدفه البحث عن القواعد العامة للتفكير الصحيح. يعني إيه؟ يعني من الآخر كدة هو علم دراسة الصح والغلط. بمعنى تاني إن المنطق بتاعك هو البوصلة اللي بتوجهك بين الطريق الصح و الطريق الغلط. المنطق مش حقيقة مُطلقة. منطقك ممكن يختلف…

نصايح الأخصائيين النفسيين للتعامل مع غلاء الأسعار (إلحق نفسك)

محدش يقدر ينكر إن الأوضاع الاقتصادية وغلاء الأسعار بيأثر تأثير سلبي علينا بشكل أو بآخر. ده مثال على استشارة جاتلنا ويمكن صاحب الاستشارة مش لوحده في الموضوع ده وفي كتير زيه كدة خايف من بكرة وخايف على مستقبله خاصة وسط الظروف الاقتصادية الصعبة…

الصحة النفسية: معناها إيه؟ وإزاي تحافظ عليها مهما كانت الظروف؟

إيه هي الصحة النفسية ؟ لو حد سألك أو سألت نفسك يعني إيه صحة نفسية؟ عارف الإجابة؟ ممكن تبقى إجابتك من عينة "الشخص اللي صحته النفسية كويسة باين عليه" وفي الحقيقة الإجابة دي غلط وغير إنها غلط فهي مالهاش معنى أساسًا فممكن تبتدي تفكر إن الصحة…

أحلام جنسية كتير؟ تعال نفهمها كويس وإزاي نتحكم فيها؟

بتعتبر أحلام جنسية واحدة من أكتر أنواع المشاكل اللي بيعاني منها كتير من الناس، وعلى الرغم من انها من احلام طبيعية الاّ انها بتخلي الشخص يحس بالقلق والتوتر لما يصحي من النوم، علي أساس أنه خايف لحسن يكون كونه بيحلم النوعية دي من الإحلام أنه…

قرار الطلاق غالبًا صح لو بتحس بالـ 8 حاجات دي (حتى لو فيه أطفال)

قرار الطلاق يعتبر واحد من القرارات المصيرية في الحياة.. ويمكن من أصعب القرارات اللي الواحد ممكن ياخدها في حياته؛ وخاصة لو في أطفال. غالبًا قرار الطلاق - أو الإنفصال عامة – مابيجيش فجأة وبيبقى فيه قبله مشاكل ومشاعر كتيرة سلبية ويمكن كمان…