الضغط النفسي

في حاجات اساسية لما تلاقيها بتحصل فى شغلك اعرف إنك في علاقة سامة او مؤذية او زى ما بيقولوا كدة علاقة toxic، وخلى بالك ان استمرار علاقتك مع الاطراف المؤذية في علاقة الشغل هيخليك تحس دايما إنك في حالة استنزاف لطاقتك وذهنك ومشاعرك وحتى فلوسك،…

الواحد مننا في حياته بيتكعبل في ضغوط مالية، أو ضغوط الشغل، أو مشاكل في علاقاته، بس هل الضغوط دي مسببالك أرق؟ لو اه اتأكد انك مش لوحدك! حوالي تلت البالغين خدوا منهم عينات عشان يشوفوا أشكال الأرق عندهم ولقوا ان بيكون عندهم يا اما صعوبة انهم…

جسمنا طول عمره "شقيان" معانا، ودي حقيقة علمية بحتة واللي بيثبت كده إن هرمونات التوتر والاجهاد (الكورتيزول) الجسم بينتجها بشكل طبيعي على مدار اليوم، اول ما بتصحي بيكون بكمية كبيرة وبعدين يقلل تدريجي لحد ما تترمي عالسرير من التعب وتنام،…

مش معنى إنك بتشتغل بضمير إنك لازم تفضل مضغوط نفسيا وعصبيا طول ما انت في الشغل، طبيعي أي حدد فينا بتعدى عليه فترات من الضغط العصبي والتوتر في شغلة، سواء عشان مرتبط بمواعيد تسليم شغل معين او عشان الشغل كتير وصعب، بس استمرار الضغط العصبي في…

عمرك سمعت كلام عن ناس شعرها وقع أو جالهم صلع بسبب انهم كانوا فعلا مضغوطين أو متوترين، الحقيقة إن الكلام دا في العلم حقيقي اكتر مما كنا نتخيل! كتير من الناس بيستهونوا بتأثير الضغط النفسي على الجسم وبيتجاهلوا انه حاله نفسية، الضغط ممكن يأثر…

الضهر هو السند -حرفيا- نقدر نقول إن الام الضهر من أكتر الأعراض شيوعا اللي دايما بنحس بيها، واللي بتخلي يكون في صعوبة في النوم والشغل، مفيش شك ان الام الضهر دي مشكلة كبيرة في حالات كتير، دا غير انه ممكن يشغل تفكيرك بشكل كبير، يا ترى حركت…

العصبية الزائدة هي عبارة عن عاطفة قوية جدا بتيجي بسبب مشاعر وأسباب كتير مختلفة ، وبتختلف من شدتها من واحد للتاني فيه اللي بيعبر عنها بانزعاج بسيط أو فيه اللي بيعبر بعصبية زايدة شوية، هنا هنحاول نشوف ايه السبب اللي ورا ده و ازاي نعبر عن…

القلق هو حالة طبية بتواجه الناس في مختلف الأعمار وهو التحدى المتمثل في أنهم يوجهوا مخاوفهم المجهولة أو اللى ملهاش أساس ويكملوا حياتهم. وهو تحدى صعب بيحتاج في أوقات كتيرة لتدخل طبى وتغييرنمط الحياة علشان الإنسان يحقق التوازن في شخصيته ويكون…

فتور الرغبة الجنسية عند الستات أو البرود الجنسي أو غياب أو نقص الرغبة الجنسية والأفكار والخيالات الجنسية، وغياب الرغبة الجنسية اللي بتنشأ بعد لما تبدأ في العلاقة الجنسية، بصورة مزمنة أو مستمرة، للدرجة اللي بتحس فيها الست بتوتر نفسي بيأثر…

وأنت قاعد دلوقتى تخيل نفسك في طيارة على بعد 10 آلاف قدم من الأرض ورجليك متعلقة في الهوا ، الباراشوت مربوط على ضهرك ومفروض تنزل حالا  ... حسيت بإيه ؟ الإجابة هتكون أكيد أن أعصابك اتشدت ، طبعا الموقف ده مش بنعيشه  على طول ، لكن أحنا يوميا…