عنوان التصنيف
الدمـاغ
السر ورا إنك دايمًا بتجذب الناس الغلط والمؤذية أو العلاقات السامة بوجه عام
دايما في جلسات اللايف كوتشينج " علم التدريب على الحياة" أو حتى في كلامنا، بنسمع كتير عن ناس بتشتكى أن عندها موهبة جذب الناس الغلط لحياتها. بتعبيرهم " الناس الغلط" بيكونوا قاصدين الناس اللى خلت حياتهم أسوأ، وغالبا أسوأ بكتير، بدل ما تكون…
عندك مشاكل في النوم؟ دي 5 نصايح عشان تعرف تنام كويس
الإجهاد المستمر في الشغل أو في المدرسة، أوأحيانا في الاتنين بخلينا مستنفزين باقى اليوم. بالرغم من أنك ممكن تفكر أن التعب طول اليوم أكيد هيخليك تنام نوم عميق بليل، لكن ده مش بالضرورة يكون صح. في الحقيقة، السبب الحقيقى أنك تكون تعبان طول…
6 حاجات أوعدك هايحصلوا في حياتك لو قللت من استخدامك للسوشيال ميديا
الحقيقة إن قبل ما يفكر "مارك زوكربيرغ" في اختراع الفيسبوك أو قبل ظهور وسائل التواصل الاجتماعى بشكل عام زي هاي فايف وإنت راجع، كنا لسه بنتواصل مع أهلنا وأصحابنا و بنتفاعل مع بعض أكتر وبصورة طبيعية أكتر، دى 6 حاجات كويسة هاتحصلك لو بطلت…
متقارنش نفسك بغيرك لو مش عايز تخسر نفسك
أكتر حاجة ممكن تدمر أي إنسان هو أنه يبدأ يقارن نفسه بالناس، المقارنة بتكون شاملة كل حاجة: إنجازاتهم، مظهرهم أو أي حاجة عندهم ومش عندك. بيتجاهل تماما العوامل اللى خلتهم ينجحوا، لما بيوصل للمرحلة دى بيفقد أي متعة وأى إحساس بالرضا في الحياة…
الممنوع مرغوب
تعود إلى قصة الخليقة الأولى ، حيث أن آدم عليه السلام و زوجته قد أخرجا من نعيم جنتهما بسبب أكلهما من شجرة منعت عنهما بأمر من الله عز و جل ، فقد أباح الله لهم كل ما كان في جنتهما بإستثناء شجرة واحدة ، و قد وسوس لهما الشيطان فأغواهما و رغبهما…
6 أنواع للمواقف المحرجة في البزرميط وطُرق التعامل معاها
تعريف الإحراج في قاموس ميريام ويبستر هو: " الشعور بأنك أحمق قدام الناس". والأكيد هو أن كلنا مرينا بالحالة دى، فاكرمثلا مرة وقعت في الشارع أو في مكان عام وحاولت تبان بارد لكن من جواك كنت محرج جدا؟ بس هل تعرف أن في 6 أنواع من الحرج؟ سواء…
حاجات مش المفروض تتكسف منها .. وبرضه بتتكسف منها
هل لاقيت نفسك قبل كده بتعتذر أو حاسس بالحرج من حاجات خارجة عن سيطرتك؟ أنك تكون دايما مستنى الرضا من الناس شيء مجهد جدا. أحنا كلنا بشر ولازم نبقى مدركين أن أوقات كتير في حاجات ممكن تكون خارج سيطرتنا ومن غير تخطيط. علشان كده، في حاجات مش…
3 أفكار لو غيرتهم هتتخلص من القلق والتوتر
"ألبرت أينشتاين" قبل كده قال أننا مينفعش نحل المشاكل بنفس الطريقة اللى خلقناها بيها. وفعلا، لو أنت عايز تحارب القلق والتوتر، يبقى لازم تغير طريقة تفكيرك.
أكيد الكلام سهل جدا أننا نقوله لكن التنفيذ هو المهم. لو مش عايز تقضى باقى حياتك في…
ربنا آمن بيك وانت مش مآمن بنفسك …مُتخيل؟
في الفيلم الأجنبي البطلين كانوا بيعملوا تكنولوجيا جديدة تخلي العربيات الموديلات القديمة تشتغل بكفاءة عالية زي الجديدة. راحوا يعرضوا فكرتهم على شركة كبيرة، وبعد ما خلصوا العرض، رئيس الشركة الكبيرة سأل صاحب الشركة الصغيرة وقاله: "احنا عندنا…
10 حاجات غلط دماغك بتعملها عشان تتعامل مع الصدمات – وإزاي تصححها
الناس بتتعامل مع المواقف الصعبة بطرق مختلفة. عمرك سمعت خبر حزين واتعاملت معاه أنه محصلش؟ أو عمرك سمعت قصص ناس مروا بصدمات في حياتهم ومش فاكرينها لحد دلوقتى؟
"الحيل الدفاعية" هي الوسائل والطرق المختلفة اللى الإنسان بيلجأ ليها في المواقف…