عنوان التصنيف
الدمـاغ
6 جمل ما تفتكرش غيرهم فـ الأيام صعبة
مش دايما الحياة بتمشى زى ما أحنا عايزين ، في الوقت ده بنحس بالإحباط واليأس ودى حاجة بتواجهنا كلنا . من السهل إنك تستسلم للسلبية ، بس أنت ممكن تختار طريقة التعامل مع الأوقات الصعبة بأنك تستخدم لغة إيجابية أكتر مع نفسك.
حياتنا مش خط واحد ،…
ليه بنخاف ناخد قرار
ليه بنخاف ناخد قرار؟ ليه بنستعين بأراء ناس كتير و في الاخر مبنعملش بيها؟ ليه اصلا كلمة قرار دى بتعملنا هلع كدة؟ هو صعب الواحد ياخد قرار سليم للدرجة يعنى؟
و علشان احنا بنخاف نخسر، فبنفضل نماطل و نقول "سيب الامور تاخد مجراها!"، و نفضل…
5 طرق علشان تكون منتج أكتر انهارده
عايز تكون منتج أكتر؟ في عالم التكنولوجيا، عادى جدا أنك تقضى يوم كامل في إنك ترد على رسايل على الايميل أو تقضيه على الفيسبوك بدل من إنك تنجز إنجازحقيقى. وده ممكن يحصل لأحسن حد فينا. النصايح دى هتفيدك انك تنتج أكتر:
1- ابدأ يومك بخمس دقايق…
إزاي تحول ساعة الفراغ لـ ساعة الحظ؟
كلنا بيمر علينا وقت فراغ ومعظمنا بيستغل وقت فراغه في شكل تفكير زيادة "دماغك هتنفجر أرحمها" وبما أننا في الشتاء والشتاء أكثر الفصول الجاذبة للإكتئاب، يبقى لازم نواجه الإكتئاب ونمنعه من الأول ونمنع أوقات فراغنا بشوية طرق بسيطة ومسليه ممكن…
7 حاجات تخليك معاك فلوس أكتر
مراتك تقولك تعالى نخش نجيب لبن بس، تلاقيك خارج دافعلك 800 جنيه ولا حاجة، تيجى فاتورة الكهربا تدفع زيهم 3 مرات!
و كأنك بترمى فى بحر و مافيش اى تحسن للوضع المادى بأى شكل!
الاسعار بقت غالية، المواصلات بتحرق الفلوس، العربية عاوزة كل يوم تمون،…
الشتاء يحب الأكل و أنت بتحب أيه؟
مسألتش نفسك ليه بتفرح لما تأكل السلطة فى الصيف بس فى الشتاء بتبقى حاسس أنك محتاج تأكل اكل سخن اكتر عشان ترتاح و تدفى دا ممكت يكون سببه انك واحد من اللى بيعانوا من حالة الإضطراب العاطفى الموسيمىودول نسبتهم حوالى 7 % من الناس فى العالم كله .…
أكلة تسرق النوم من عنيك.. حرفياً
كتير مننا بتواجهم مشاكل النوم نتيجة ضغوط الحياة و التوتر العصبى أو الأكتئاب و غيرها من المشاكل النفسية الممكن نكون بنعانى منها من غير مانحس و لكن محدش فينا بيفكر أن الأكل ممكن يكون هو السبب الأساسى للمشكلة دى .
و يا سلام بقى لو كنت بتأكل…
أسهل 3 حاجات هتساعدك تحافظ على وقتك
الوقت بيضيع بشكل رهيب، و مبقتش ملاحق على اى حاجة؛ بس فرصة انك فى بداية السنة تحاول تعود نفسك على روتين يومى جديد يساعدك تكون منتج اكتر.
الفطار مالوش اى لازمة
الموضوع كله ان الاكل بيتهضم جوة معدتك بشوية احماض، يقال ان الاحماض دى لو لمست…
إحنا بنحب ناكل مش بنحب الأكل نفسه
الأكل متعة من متع الحياة ربنا أنعم علينا بها .... لو فكرت شويه هتلاقى أنه من أهم الحاجات فى حياتنا و مش هنكلم عن أننا لازم ناكل عشان نعيش و له أن الأكل ممكن يكون نعمة و نقمة ...طبعا الأعتدال فى كل شئ مهم بس أحنا هنكلم عن علاقة تانية خالص…
الحماس ما بيأكلـش عيش
قبل ما نخش في صراع حضاري بين الحماس والواقعية والتخطيط والعقل وهكذا .. خلينـا أسئلك سؤال بسيط جداً .. "إيه اللي بيخليك مُتحمـس قوي لحـاجة؟"
أو السؤال بطريقة عملية أكتر "لما انت كنت مُتحمـس قوي للمشروع اللي انت بدأت فيـه من فترة، ليه ما…