كلنا بنروح بحماس فى أول أسبوع فى الجيم أو نعاهد نفسنا أننا هننتظم فى التمارين كل يوم حتى لو فى البيت. طبعا ده فى أول أسبوع أو أتنين شوية بشوية تلاقى نفسك كسلت رغم النوايا الكويسة والرغبة أن جسمنا يكون دايما مشدود.
أزاى تخلى التمارين والجيم روتين حياة ؟!
شوية حماس ونصايح صغيرة هتساعدك تفضل على…
كمل قراية
كاتب
10 حاجات مش هاتحس إنك حُـر إلا لو اتخليت عنهـم
كلنا بنعيش الحياة كتحدى كبير مليان تنافس وصراع عشان يقربنا من الأحلام والأمال العالية اللى بيحطها أهلنا على كتفنا.…
6 خطوات تساعد الطفل يتنافس من غير هوس المنافسة
المنافسة وسيلة مشجعة للطفل على عمل أى شئ بحماس جامد جدا كمان وسيلة كويسة للتعلم سواء دراسى أو أجتماعى لكن كل شئ ليه…
لو إبني بيلعب زي البنات، هل دي علامة على اضطراب فى الهوية الجنسية ؟
لو عايز تشترى لعبة لبنت و ولد التفكير الطبيعى تلقى نفسك بتشترى : عروسة أو لعبة المطبخ للبنت. الولد مسدس أو بندقية.…
الصمت الإختيارى : ليه الطفل بيقرر يقطع صلته بالعالم ؟
فى أطفال بتفضل الصمت على الكلام في بيئة إجتماعيه معينة زى المدرسة وفى مواقف لازم يتكلم فيها الحالة دى أسمها “ الصمت…
القواعد ال 12 للوقاية من التحرش: علميها لولادك
بمجرد خروج الطفل من البيت لوحده بيبدأ قلقك يزيد على تعاملات الناس معاه. التحرش ممكن يحصل للأطفال فى أى سن وفى أى…
أزمة صدمة الطلاق النفسية و تأثيرها على الطفل
صدمة الطلاق من أصعب الحاجات اللى ممكن تمر بيها العيلة لكن المشكلة مش فى الكبار .
لأنها بتكون أصعب على الطفل اللى…
17 فكرة تسعد الطفل وتحسن موده وتخرجه من الصدمة النفسية
الطفل أجمل مخلوق فى الكون عشان قلبه الطيب فممكن أبسط الاشياء تسعده وترسم ابتسامة على وشوه .
و مهما كان زعلان منك…
أزاى نخرج ولادنا من حالة الصدمة النفسية بعد فشل الحب الأول؟!
تجربة الحب الأول أحساس جميل يعيشه المراهق اللى فى الغالب بيفشل نتيجة التسرع ويواجه لأول مرة في حياته الصدمة عاطفية.…
إزاى تحمي الطفل من الانتهاك الجنسي ؟
الطفل مهما كان صغير او غلس فهو جوهرة مهم أننا نحافظ عليها من الحرامي. عشان فى ناس بتسرق الطفولة منه عن طريق حالات…