كلنا بنروح بحماس فى أول أسبوع فى الجيم أو نعاهد نفسنا أننا هننتظم فى التمارين كل يوم حتى لو فى البيت. طبعا ده فى أول أسبوع أو أتنين شوية بشوية تلاقى نفسك كسلت رغم النوايا الكويسة والرغبة أن جسمنا يكون دايما مشدود. أزاى تخلى التمارين والجيم روتين حياة ؟! شوية حماس ونصايح صغيرة هتساعدك تفضل على…
كمل قراية