عنوان التصنيف
إحنا ودماغنا
نصايح الأخصائيين النفسيين للتعامل مع غلاء الأسعار (إلحق نفسك)
محدش يقدر ينكر إن الأوضاع الاقتصادية وغلاء الأسعار بيأثر تأثير سلبي علينا بشكل أو بآخر. ده مثال على استشارة جاتلنا ويمكن صاحب الاستشارة مش لوحده في الموضوع ده وفي كتير زيه كدة خايف من بكرة وخايف على مستقبله خاصة وسط الظروف الاقتصادية الصعبة…
السر ورا إنك دايمًا بتجذب الناس الغلط والمؤذية أو العلاقات السامة بوجه عام
دايما في جلسات اللايف كوتشينج " علم التدريب على الحياة" أو حتى في كلامنا، بنسمع كتير عن ناس بتشتكى أن عندها موهبة جذب الناس الغلط لحياتها. بتعبيرهم " الناس الغلط" بيكونوا قاصدين الناس اللى خلت حياتهم أسوأ، وغالبا أسوأ بكتير، بدل ما تكون…
يا ترى الناس بتقول عليك إيه؟ الجملة اللي دمرتك
كلنا من غير استثناء غلطانين، من أول ما بنصحى لحد ما اليوم يخلص بنفكر في الناس شايفنا ازاى وللأسف بنقبل بالوضع ده، لأن الناس كلها حوالينا بتعمل زينا. بنعمل كل حاجة في الحياة علشان نرضى الناس مش علشان أحنا عايزينها، وبتكون النهاية أن شغلنا…
6 أنواع للمواقف المحرجة في البزرميط وطُرق التعامل معاها
تعريف الإحراج في قاموس ميريام ويبستر هو: " الشعور بأنك أحمق قدام الناس". والأكيد هو أن كلنا مرينا بالحالة دى، فاكرمثلا مرة وقعت في الشارع أو في مكان عام وحاولت تبان بارد لكن من جواك كنت محرج جدا؟ بس هل تعرف أن في 6 أنواع من الحرج؟ سواء…
ربنا آمن بيك وانت مش مآمن بنفسك …مُتخيل؟
في الفيلم الأجنبي البطلين كانوا بيعملوا تكنولوجيا جديدة تخلي العربيات الموديلات القديمة تشتغل بكفاءة عالية زي الجديدة. راحوا يعرضوا فكرتهم على شركة كبيرة، وبعد ما خلصوا العرض، رئيس الشركة الكبيرة سأل صاحب الشركة الصغيرة وقاله: "احنا عندنا…
10 حاجات غلط دماغك بتعملها عشان تتعامل مع الصدمات – وإزاي تصححها
الناس بتتعامل مع المواقف الصعبة بطرق مختلفة. عمرك سمعت خبر حزين واتعاملت معاه أنه محصلش؟ أو عمرك سمعت قصص ناس مروا بصدمات في حياتهم ومش فاكرينها لحد دلوقتى؟
"الحيل الدفاعية" هي الوسائل والطرق المختلفة اللى الإنسان بيلجأ ليها في المواقف…
الألم قشرة شوف فيه ايه تحتيها ومتهربش منه
Wayne Dyer قال في فيلم "The Shift" من ضمن الدرر اللي قالها يعني Doors are open only when you surrender. يعني ايه الكلام ده؟
طول ما إحنا عايشين بنهرب من أي حاجة تضايقنا، علاقة جواز مش ماشية كويس، صحوبية بقينا حاسين فيها بالغربة، شغل مش…
10 حاجات لازم ماتفكرش فيهم، عشان تحافظ على دماغك!
ممكن تعتقد أن الأفكار الغلط بتيجى وبتروح ومش بتأثر علينا، لكن الحقيقة هي أن أفكارنا وطريقة تفكيرنا هي شيء أساسى وجوهرى أكتر ما أحنا مدركين.
الدخول في أنماط من التفكير وخلق معتقدات غلط بتشكل أساس حياتنا ونظرتنا لنفسنا وللناس وللمجتمع…
لو عندك العادات السبعة دول، اتأكد أنك ذكى كفاية أنك تعمل حاجة تستحق
لو بتقرا الموضوع ده، يبقى أنت أكيد عايز تعرف العادات دى موجودة عندك ولا لأ. كلنا عندنا القدرة أننا نعمل شيء مهم ويستحق. أوقات كتيرة ممكن نقع في أزمة و منبقاش عارفين نخرج منها وبالرغم من أن مخنا بيشتغل بشكل مبهر، لكن أحيانا حتى أذكى الناس…
ليه بنحس أحيانا بفراغ جوانا ؟
حاول تفتكر الأوقات اللى حسيت بيها بفراغ أو غربة جواك وكنت بتكافح الشعور ده . على الرغم من أنك بتعرف ايه الحاجات اللى بتبسطك ومحدد هدفك في الحياه ، لكن حاس بوحدة . لما بتقول " أنا حاسس بفراغ " ده معناه ايه ؟
الفراغ الداخلى سببه نقص…