العلاج النفسي

العصبية الزائدة هي عبارة عن عاطفة قوية جدا بتيجي بسبب مشاعر وأسباب كتير مختلفة ، وبتختلف من شدتها من واحد للتاني فيه اللي بيعبر عنها بانزعاج بسيط أو فيه اللي بيعبر بعصبية زايدة شوية، هنا هنحاول نشوف ايه السبب اللي ورا ده و ازاي نعبر عن…

بعد ما قلنا إيه هو الاكتئاب وازي تعالجه بنفسك وازي الناس التانيين يتعاملوا مع اللي عندهم اكتئاب هنوصل لمرحلة حياتك بعد الاكتئاب هتبقي عامله أزاي يعني بعد ما تخف منه أو تتماثل للشفاء و أزاي تحافظ علي حياتك من خلال أربع مراحل هنقولهم هنا.…

لو كنت بتعاني من الاكتئاب، ممكن تواجه شوية أعراض نفسية زي الفراغ المستمر أو المزاج الحزين و الشعور بالذنب والقلق والخوف وفقدان الأمل، وممكن كمان يبقي عندك أرق أو عادات نوم سيئة وصعوبة فى التركيز واتخاذ القرارات وانخفاض في الشهية وفقدان…

الخطأ مفيش مفر منه  وجل من لا يسهو بس من الأفضل إننا نتعلم من أخطائنا هنا هنتكلم تاني وتالت ورابع عن الاكتئاب بس هنقول إيه الأخطاء اللي ممكن نقع فيها وإحنا بندير الاكتئاب بتاعنا وبنحاول نسيطر عليه او نعالج نفسنا منه. أيه بقي السلوكيات…

لو عندك حد مكتئب سواء في الشغل او في البيت أو صاحبك هنا هنقولك ازاي تتعامل معاه، اللي عنده اكتئاب بيحتاج نوع من المساندة والدعم عشان يقدر يكمل حياته اليومية عادي لأن الاكتئاب بيخلية عنده أحساس بالعجز واليأس، لكن خلي بالك لو هتحاول تساعده أو…

مين المجنون؟ إنت بتتكلم عليا؟ الجنون حسب تعريف معاجم اللغة العربية هو "زوال العقل أو فساد فيه" بينما ويكيبيديا بتقول –بإختصار- إن الجنون هو: "عدم القدرة على السيطرة على العقل،  أو هو مجموعة من السلوكيات الشاذة التى يقوم بها الاشخاص بدون…

نأسف على الدخول الكوميدي شوية في العنوان، لكن بصراحة العلاج المعرفي السلوكي فعلاً هدفه الأول والأخير -وباين من إسمه- إنه يساعدك على تغيير إزاي بتفكر (معرفي) و وازاي وليه بتتصرف (سلوكي) النهاردة. التغييرات دي ممكن جداً تساعدك إنك تشعر بشكل…