اسم الصفحة

الاكتئاب

اكتئاب الشتاء: أيه هي أسبابه وأعراضه والتعامل معاه

حسيت قبل كدا بالزعل والخنقة ومش طايق حد، عاوز بس تفضل قاعد في البيت من غير خروج ولا عايز تكلم حد، بيجي عليك وقت عايز تبكي وفاقد الإحساس بكل حاجة مش طايق نفسك ومبقتش طايق تتعامل مع حد، طيب صادف أن الأعراض دي كلها كانت في وقت الشتاء؟ يبقى…

تفتكر الأطفال كمان ممكن يجلهم اكتئاب؟!

هل ده ممكن ؟ السؤال بيدور في دماغى من سنين بذات لما أشوف طفل إنطوائى و زعلان على طول لأن المعروف أن الإكتئاب مرض بيجى دايما للكبار . أو ممكن تقول من أول سن المراهقة لكن الأطفال نظمهم أيه ؟! بيقولك يا سيدى أن الإكتئاب بيجى الأطفال كمان و…

إزاي تحول ساعة الفراغ لـ ساعة الحظ؟

كلنا بيمر علينا وقت فراغ ومعظمنا بيستغل وقت فراغه في شكل تفكير زيادة "دماغك هتنفجر أرحمها" وبما أننا في الشتاء والشتاء أكثر الفصول الجاذبة للإكتئاب، يبقى لازم نواجه الإكتئاب ونمنعه من الأول ونمنع أوقات فراغنا بشوية طرق بسيطة ومسليه ممكن…

اكتئاب ما قبل الحيض: مليش نفس أعمل حاجة

كام مرة قومتي من النوم تعبانة وزهقانة وعوزة تعيطي،الموضوع بسيط جداً هو اكتئاب ما قبل الحيض(premenstrual syndrome (PMS)، أو متلازمة ما قبل الحيض .. معظمنا بنسبة 80 في المية بيجلنا فترة التعب اللي بتكون قبلها بأسبوع في شكل تعب وتغير في المزاج…