عنوان التصنيف
البزرميط
الضغط النفسي في الشغل : كل حاجة وليها حل كمل شغلك
الشغل والحياة العملية، سلاح ذو حدين، الحد الجميل والنجاح والطموح، والحد القاطع من الضغط النفسي في الشغل ومشاكل زمايلك من حسد وغيره وتقليل منك، ومشاكلك مع مديرك، فبيجيلك أوقات بتقرر خلاص تسيب كل حاجة وتقعد في البيت وتكبر دماغك، أو تحول شغل…
6 أكلات تقوى الذاكرة و تساعد أطفال صعوبات التعلم
صعوبات التعلم مشكلة بيعانى منها أطفال كتير و عشان هدفنا دايما بيكون أننا نساعد الطفل.
فيا ريت بجانب الجلسات العلاجية و دروس القراءة المهمة نوفر للطفل نظام أكل صحى و مفيد لحالته.
فممكن نضم لنظام أكله اليومى أكلات تقوى الذاكرة و تساعد…
5نصايح تساعد طفلك يتعامل مع القلق المرضى
القلق الزايد عن الحد مشكلة منتشرة أوى بين اطفال و ده عشان أى طفل بيجيله وقت يقلق من حاجات معينة.
على أساس أن كلنا بنى أدمين و بنقلق عادى بس اللى متعرفهوش ان فى طفل من بين كل 8 أطفال بيعانى من القلق المرضى.
5 نصائح للتعامل مع القلق
1-…
القلق والغيرة: أزاي تحل مشكلة غيرتها وترجع ثقتها فيك
كل يوم خناقات بسبب القلق والغيرة، كلمت دي ليه، عملت لدي لايك ليه، ضحكت مع مين، بتتكلم عن الست دي بالشكل دا ليه، وأنت طول اليوم مطالب تبرر موقفك ليها وأنك بتحبها وأن القلق والغيرة دول ملهمش أي لزمة لكن مفيش فايدة، لأن الستات لما بتخاف…
اضطرابات المراهقة : أزاي تبني علاقة ناجحة مع ابنك في فترة المراهقة
فترة المراهقة من أكثر الفترات صعوبة، لأن ابنك بيمر بكل التغيرات الجسدية والنفسية بسرعة جداً، مش هيلحق يستوعب هو في أيه وليه بيحصل كل دا، عشان كدا بيحصله اضطرابات المراهقة من الغضب والعنف ونوبات الخوف، والعزلة، ومعاملته معاك هتبدأ تتغير…
10 جمل هاتهدم علاقتك بمريض الاكتئاب
الاكتئاب بقى مرض العصر من كثرة المشاكل والضغوط وأسباب كتيرة، بقى بسهولة جداً تلاقي شخص قريب ليك عنده اكتئاب، من غير قصد بنبدأ نقوله جمل هو مش هيتحملها في الوقت دا، بنكون فاكرين أننا بالجمل دي خلاص هنحل الموضوع والعلاقة بينا هتتحسن، لكنها…
13طريقة ممكن تساعد طفلك على تعلم القراءة
تعلم القراءة لطفلك في سنّ ما قبل المدرسة حاجة مينفعش يتعلمها لوحده !
لأنه هيحتاج منك مجهود و لعب كتير مع الطفل عشان تسهلى عليه عملية التعلم.
طبعا المجهود ده ممكن يساعدنا و يجنبنا مشاكل إعاقة القراءة " الديسلكسيا " أو على الأقل يساعدنا…
اضطراب القلق العام: حل مشكلة الـOver thinkingلا أحد يتحملك حتى نفسك
التفكير التفكير، طول الوقت حاسس بـ " اضطراب القلق العام "مخك شغال 48 ساعة مفيش فاصل ابداً، وأنت عندك حبيبتك إلي كل شوية تسألك أسئلة وجودية وتزعل منك على أسباب عادية بسبب أفكارها الغريبة عنك، التفكير الزيادة واضطراب القلق العام الـ Over…
هوس التهويل: ليه الستات بتحب تكبر المشاكل والحل
صحيح أن المشكلة في حجم الفار لكن وقت المشكلة شوفتها أسد، هو دا بالظبط إلي بيحصل مع الستات إلي عندهم " هوس التهويل" بيقدروا يشوفوا أي مشكلة صغيرة على أنها أخر الدنيا، ويبدأ رد فعلهم يكون عنيف وغريب بسبب التهويل، لدرجة بتوصل لهدم البيوت من…
هوس الثرثرة : ليه بنرغي كتير فالـ presentation والحل
معظمنا عنده مشكلة في الـpresentation، بيفضل يرغي كتير،زيادة عن اللزوم وعن الفكرة إلي هو عايز يوصلها، لأن قلقه بيتشكل في شكل " هوس الثرثرة "، أنه حابب يعبر عن نفسه وعن أفكاره ويقنعك بيها، لكنه بيبالغ في أقناعه وتأكيده ورغيه!
أحنا ليه…