الصحة النفسية

بعد ما قلنا إيه هو الاكتئاب وازي تعالجه بنفسك وازي الناس التانيين يتعاملوا مع اللي عندهم اكتئاب هنوصل لمرحلة حياتك بعد الاكتئاب هتبقي عامله أزاي يعني بعد ما تخف منه أو تتماثل للشفاء و أزاي تحافظ علي حياتك من خلال أربع مراحل هنقولهم هنا.…

الخطأ مفيش مفر منه  وجل من لا يسهو بس من الأفضل إننا نتعلم من أخطائنا هنا هنتكلم تاني وتالت ورابع عن الاكتئاب بس هنقول إيه الأخطاء اللي ممكن نقع فيها وإحنا بندير الاكتئاب بتاعنا وبنحاول نسيطر عليه او نعالج نفسنا منه. أيه بقي السلوكيات…

فيه ناس كتير عندها أمراض مزمنة وده واقع هما عايشينه، وشرط عشان يكون المرض مزمن أنه يستمر لفترة طويلة وملوش علاج، فيه أنواع من الاكتئاب والأمراض المزمنة ممكن نتعايش معاها عادي جدًا عن طريق النظام الغذائي أو الرياضة أو بالأدوية، ومن ضمن…

كل المشاعر والعواطف هي نتيجة تفاعلات كيميائية بتحصل في جسمك، التفاعلات دي هي اللي مسؤولة عن إحساسك بالمشاعر السلبية زي الغضب أو الزعل، وكمان المشاعر الايجابية اللطيفة الحلوه اللي بنحبها زي السعادة والانبساط والحب فيه هرومونات برده مسئولة…

فتور الرغبة الجنسية عند الستات أو البرود الجنسي أو غياب أو نقص الرغبة الجنسية والأفكار والخيالات الجنسية، وغياب الرغبة الجنسية اللي بتنشأ بعد لما تبدأ في العلاقة الجنسية، بصورة مزمنة أو مستمرة، للدرجة اللي بتحس فيها الست بتوتر نفسي بيأثر…

فيه دراسات جديده عملوها الباحثين من كندا، وقالت إن الاضطرابات العاطفية  والعواطف السلبية اللي بيحس بيها مرضي السرطان دي في الحقيقه كويسة ليهم مش مضره. المحققون من جامعة كونكورديا وجامعة تورونتو  قالو إن القلق والذنب والضيق غالبا ما يصاحبوا…

فيلم سبليت Split واللي قام ببطولته جيمس مكافوي James McAvoy مش أول فيلم يتكلم عن اضطراب الشخصية الانفصامية أو اللي كان معروف قبل كدة بـ اضطراب تعدد الشخصيات.. الحقيقة إن توم هانكس سبقه في فيلم كلاود أطلس وعمل ساعتها ست شخصيات .. وسبقهم إيدي…

ليه الناس بتعمل اللي بتعمله؟ وإيه الحكمة ورا تصرفاتهم دي؟ كتير قوي من اللي نعرفه عن العقل البشري جاي من تجارب نفسية اتعملت القرن الفات ده تحديدًا. من أول تجربة المطابقة لـ آش لحد تجربة مليجرام وتجربة سجن ستانفورد الشهيرة اللي اتكلمنا عنها…

كتير من الناس فاكرة إننا بننام عشان مخنا يفصل ويستريح فـ يعرف يشتغل تاني يوم وفي الحقيقة إن المفهوم ده غلط والعكس تمامًا هو اللي بيحصل. لأن وانت نايم عقلك يمكن بيبذل مجهود أكبر من وإنت صاحي من غير ما تحس. اللي بيحصل في النوم إنك بتفقد جزء…

كتير مننا عارف إن الفرق بين الدكتور النفسي والأخصائي النفسي هو ببساطة إن الأخصائي النفسي ماينفعش يوصفلك علاج طبي أو أدوية على عكس الطبيب. بس بما إننا كمصريين بنشخص نفسنا وبنكتب الدوا لنفسنا ونشتريه أساسًـا بدون الرجوع لأي حد متخصص فـ تعالى…