مريم سعيد

حتى بعد الوصول لإنجازات عظيمة كتير من الناس ممكن تعتبرها "كافية" للإحساس بتحقيق الذات، يفضل في ناس عندها شعور داخلي بالفراغ مش بيزول الا بالعطاء وخدمة الآخرين. كل الناس عندها قدرة على العطاء في ناس كثير بتكون معتقدة ان الأغنياء او اللي…

الإدمان مرض معقد جدا، لكن بعد دراسة لسنين كثيرة تمكن الباحثين من الوصول لفهم أعمق عن الإدمان، وأكدوا أن الإدمان مرض بيصيب الدماغ وانه مش فشل او اخفاق من الشخص، وكلنا بمجرد ما بنسمع موضوع الإدمان بنفكر اول حاجة في تعاطى المخدرات مع ان في…

في علاقة وطيدة بين اليوجا وعلم النفس، وثبت مؤخرا ان اليوجا ممكن دمجها بسهولة في علم النفس العلاجي، والفوائد الكثيرة لليوجا للصحة العامة لفتت انتباه علماء النفس والمعالجين النفسيين لاستخدامها في العلاج النفسي بشكل عام، وبالتالي الاهتمام…

التخيلات الجنسية تعتبر شيء طبيعي جدا وبتختلف فى أنواعها أو عدد مرات تكرراها بين الأشخاص، والاحصائيات الحديثة أكدت ان معظم الناس بيحصلهم واحدة من سبعة تخيلات جنسية هي الأكثر شيوعا، وغالبا الناس في تخيلاتهم الجنسية بتميل انها تغير في شكلها…

التخيلات الجنسية حاجة طبيعية وبتحصل لأغلب الناس، لكن أحيانا التخيلات الجنسية بيصاحبها أحساس بالذنب او القلق خاصة لو كنت متزوج او في علاقة، عشان كدة أحيانا التخيلات دي هتزعجك وهتضايقك وهتحس كأنها نوع من أنواع الخيانة لشريك حياتك، طيب اية…

نقدر نعرّف الصدق بأنه قول الحقيقة وتجنب أي كذب أو خداع سواء بقصد او بدون قصد، ومجالات الفلسفة وعلم النفس اهتمت بدراسة وتعريف الصدق، والمقال دة هيفهمنا تفاصيل أكثر العلاقة بين الصدق والصحة النفسية. مفهوم الصدق في ناس كثيرة بتشوف ان الصدق…

الدهون هي جزء أساسي من نظامنا الغذائي، اللي منقدرش نعيش من غيرها، وأجسامنا بتحتاج لكميات صغيرة من "الدهون الصحية" عشان نعيش بشكل طبيعي وعشان تحمينا من الإصابة بالأمراض، لكن في أنظمة غذائية كثيرة جدا بتحتوى على كميات كبيرة جدا من الدهون،…

الغضب هو مشاعر عادية جدا وطبيعية كلنا مرينا بيها في مواقف كثيرة في حياتنا، والغضب أحيانا ممكن يكون مخيف جدا سواء بالنسبة لينا أو للأخرين، لأنه ممكن يتسبب في أفعال وسلوكيات متهورة وغير عقلانية، أما بقي العدوانية فهو سلوك مرتبط بالغضب، وممكن…

التخيلات الجنسية زيها زي الأحلام تعتبر شيء طبيعي جدا، وأكثر من 95% من الرجالة والستات بيجيلهم التخيلات الجنسية، وغالبا التخيلات الجنسية بتحصل أثناء الأحلام النهارية أو أثناء الاستمناء(ممارسة العادة السرية) أو خلال النشاط الجنسي مع الشريك، ،…

دراسات كثيرة أثبتت ان ممارسة التأمل بانتظام ليه فوايد كثيرة جدا، زي تقليل التوتر وزيادة التركيز وخفض ضغط الدم، وتقليل أعراض القلق والضغط النفسي، وفى أنواع كثيرة جدا من التأمل وكلها ليها فوائد كثيرة للصحة النفسية والعقلية، وهنعرفكم أكثر في…