10 طرق تساعدك تفكر بإيجابية أكتر
لو كنت ذى بتحسد كل مبتكر وبيدهشك أزاى عرف ينجح برغم كل المصايب اللى ممكن تكون حصلت معه فجه الوقت عشان” تفكر بإيجابية “ .
كمان لو أنت واقعى لدرجة أن أفكارك السلبية جابتلك حالة تشاؤم بعدتك عن السعادة حاول تبدأ من دلوقتى.
لاننا معندناش ألة زمن ترجع اللى فات و تساعدنا نغيره لازم نبتدى من جديد.
عشان تغير فعلا حاول تبقى ” متفائل” و ده محتاج ان يكون عندك طاقة إيجابية، تفكير إيجابى ومرونة تساعدك تكون قد التحدى و تتخطى كل الحدود.
كمان التفكير السلبي بيضر صحتك النفسية متيجى نعرف فوايد أنك تكون إيجابى:
- يقلل إحساس الإكتئاب و القلق.
- ممكن كمان يزود مقاومة جسمك للأمراض لأن التشاؤم ممكن يضعف مناعتك.
- يحسن مهاراتك و يساعدك تتكيف فى أوقات الشدة.
- كمان بيقوى قلبك أكتر و يخليك تنفتح على الدنيا و تجرب.
10 طرق تساعدك تفكر بإيجابية ” عيش التفاؤل ”
قوى علاقتك بأصحابك
مهم قوى ان يكون عندنا حد نكلمه بصراحة و منخفش و أحنا بنحكى لان ده هيدعم إحساس الأمان.
كمان مش شرط يكون عندك أصحاب كتير حتى لو واحد بس يحبك بجد .
أبدأ دلوقتى مش بكرة
ليه نستنى و نأجل على أساس ان الدنيا مش هتدينى اللى أنا عاوزه الأحسن نسعى و نبدأ فى خطوات توصلك لهدفك .
أعمل الخير و ….
بدل ما نقول الدنيا و الناس وحشين طيب أبدأ بنفسك و ساعد حد محتاجلك الفرحة و البسمة عدوة.
و لو كل واحد مننا بدأ بالمساعدة أكيد هتترد له فى وقت يكون محتاجها بجد .
أكتشف نفسك من تانى
كلنا عندنا عيوب و مميزات عشان كدا ركز على الحاجات الكويسة فى شخصيتك استغلها وقويها وأعرف عيوبك وأشتغل عليها عشان تقدر تتقدم.
فرمت دماغك
بدل أفكارك المتشائمة و خططك بخطوات جديدة تحقق اللى نفسك فيه لما تحدد أنت كويس فى أيه هتزود ثقتك بنفسك و تبدع .
ارمى شماعة الظروف
مش كل حاجة نفشل فيها بيكون سببها الظروف نخرج بقى من مساحة المريحة الضيقة نكسر الحواجز .
عيد صياغة أفكارك
يعنى مثلا بدل ما تقول “ أزاى خسرت ؟ ” أقول أزاى أبدأ من جديد؟” السؤال كدا هيخلى عقلى يفكر فى الأحتمالات مش فى اللى فات .
كنترول حياتك صح
خلى قرارك فى أيدك متخليش حد يتحكم فى حياتك محدش قال ان الدنيا هتكون دايما وردى وفى مصلحتك بس بلاش تحبس نفسك ورا الظروف أختار و عيش و حاول تكون أحسن.
عيش مود السعادة
درسات كتير بتقول أنك لو عيشت جسمك فى مود السعادة عقلك كمان ممكن يصدق ده و يا ريت تبعد عن المتشائمين لأن الزعل عدوى مش عاوزنها تتنقل لنا .
عيش اللحظة
متفوتش لحظة من حياتك من غير ما تحس فيها بقيمة الحياة و تستمتع بها ربنا أدنا نعم كتير قوى مهما كانت ظروفنا صعبة المهم نبص دايما لقدام و نستمتع بكل لحظة .
خليك إيجابى مهما الدنيا تعبتنا و عكستنا المهم نركز على هدفنا و نتقدم مش لازم يكون بالميل حتى طريق الألف ميل دايما يبدأ بخطوة صغيرة
مهما كان التقدم بطئ المهم نتحرك بلاش تفضل مستنى المعجزة .
