البزرميط الدمـاغ

10 طرق تساعدك تفكر بإيجابية أكتر

لو كنت ذى بتحسد كل مبتكر وبيدهشك أزاى عرف ينجح برغم كل المصايب اللى ممكن تكون حصلت معه فجه الوقت عشان” تفكر  بإيجابية “  .

كمان لو أنت واقعى لدرجة أن أفكارك السلبية جابتلك حالة تشاؤم  بعدتك عن  السعادة حاول تبدأ من دلوقتى.

لاننا معندناش ألة زمن ترجع اللى فات و تساعدنا نغيره لازم نبتدى من جديد.

عشان تغير فعلا  حاول تبقى ” متفائل” و ده محتاج ان يكون عندك طاقة إيجابية، تفكير إيجابى ومرونة تساعدك تكون قد التحدى و تتخطى كل الحدود.

كمان التفكير السلبي بيضر صحتك النفسية متيجى نعرف فوايد أنك تكون إيجابى:

  • يقلل إحساس الإكتئاب و القلق.
  • ممكن كمان يزود مقاومة جسمك للأمراض لأن التشاؤم ممكن يضعف مناعتك.
  • يحسن مهاراتك و يساعدك تتكيف فى أوقات الشدة.
  • كمان بيقوى قلبك أكتر و يخليك تنفتح على الدنيا و تجرب.

10 طرق تساعدك تفكر  بإيجابية ” عيش التفاؤل ” 

قوى علاقتك بأصحابك

مهم قوى ان يكون عندنا حد  نكلمه بصراحة و منخفش و أحنا بنحكى لان ده هيدعم إحساس الأمان.

كمان مش شرط يكون عندك أصحاب كتير حتى لو واحد بس يحبك بجد . 

أبدأ دلوقتى مش بكرة

ليه نستنى و نأجل على أساس ان الدنيا مش هتدينى اللى أنا عاوزه الأحسن نسعى و نبدأ فى خطوات توصلك لهدفك .

أعمل الخير و ….

بدل ما نقول الدنيا و الناس وحشين طيب أبدأ بنفسك و ساعد حد محتاجلك الفرحة و البسمة عدوة.

و لو كل واحد مننا بدأ بالمساعدة أكيد هتترد له فى وقت يكون محتاجها بجد .

أكتشف نفسك من تانى

كلنا عندنا عيوب و مميزات عشان كدا ركز على الحاجات الكويسة فى شخصيتك استغلها وقويها وأعرف عيوبك وأشتغل عليها عشان تقدر تتقدم.

فرمت دماغك

بدل أفكارك المتشائمة و خططك بخطوات جديدة تحقق اللى نفسك فيه لما تحدد أنت كويس فى أيه هتزود ثقتك بنفسك و تبدع .

ارمى شماعة الظروف

مش كل حاجة نفشل فيها بيكون سببها الظروف نخرج بقى من مساحة المريحة الضيقة نكسر الحواجز .

عيد صياغة أفكارك

يعنى مثلا بدل ما تقول “ أزاى خسرت ؟ ” أقول أزاى أبدأ من جديد؟” السؤال كدا هيخلى عقلى يفكر فى الأحتمالات مش فى اللى فات .

كنترول حياتك صح

خلى قرارك فى أيدك متخليش حد يتحكم فى حياتك محدش قال ان الدنيا هتكون دايما وردى وفى مصلحتك بس بلاش تحبس نفسك ورا الظروف أختار و عيش و حاول تكون أحسن.

عيش مود السعادة

درسات كتير بتقول أنك لو عيشت جسمك فى مود السعادة عقلك كمان ممكن يصدق ده و يا ريت تبعد عن المتشائمين لأن الزعل عدوى مش عاوزنها تتنقل لنا .

عيش اللحظة

متفوتش لحظة من حياتك من غير ما تحس فيها بقيمة الحياة و تستمتع بها ربنا أدنا نعم كتير قوى مهما كانت ظروفنا صعبة المهم نبص دايما لقدام و نستمتع بكل لحظة .

خليك إيجابى مهما الدنيا تعبتنا و عكستنا المهم نركز على هدفنا و نتقدم مش لازم يكون بالميل حتى طريق الألف ميل دايما يبدأ بخطوة صغيرة
مهما كان التقدم بطئ المهم نتحرك بلاش تفضل مستنى المعجزة .

شارك تجربتك أتغيرت أزاى ؟ حلو أننا نتعلم من بعض .

عن الكاتب

نهلة شعلان