الصحة النفسية

أزاى أعرف أنى مدمن تسوق Shopaholic ؟!!

وقت لما يكون التسوق هوايتك المفضلة و الدايمة في كل وقت فأنتِ تعتبرين مدمنة تسوق… مينن فينا مش بيحب الشوبنج ، بس قوليلى بتحسي بى أيه ؟
هل بتفرحى أنك ذاهبة للتسويق ؟ أم بتتسوقى لما تكونى سعيدة كنوع من المكافأة لنفسك ؟

و لما بتكونى حاسة بإكتئاب بتلقى نفسك جرى على المول عشان تشترى حاجة تساعدك تفرحى تانى و أغلب وقتك مضياعه فى المول على أشياء مش محتاجها.

طبعا إيجابتك على السؤال ده هى اللى هتحدد مستوى قربك من الدنيا دى فلما تلاقى نفسك مهتمة أنك تشترى حاجات كتير مش محتاجها و أنك بتصرفى من الـ Credit Card أكتر من الفلوس اللى بتملكيها.

أزاى أعرف أنى مدمن تسوق Shopaholic ؟!!

التسوق القهرى هو عبارة عن سلوك قهرى يفرض نفسه عليك و يشعر ان الأكتئاب ، الحزن و الملل و القلق اللى عندك مش هينتهى غير لما تروحى المول .
وعلى فكرة كلمة إدمان مش كبيرة على وصف الحالة دى لانك فعلا مش بتقدرى تمنعى نفسك عن الاسواق اللى بتحسى لعدة بقليل من الراحة و السعادة ذى المدمن بعد الجرعة .

و كمان الراحة دى مش دايما و بترجعى تانى لنفس حالة الحزن اللى بتهربى منه من البداية .

ساعات السبب اللى بيخلى الناس تفرح لما تشترى انها بتهرب من مشاعر الوحدة و القلق و الظروف السيئة اللى بتعيشيها .

التسويق القهرىCompulsive buying disorder ممكن يلمس مع حاجات تانية زى الوسواس القهرى و فى مختصين بيروا انه نوع من الهوس أو الإدمان على سلوك خطئ يدفعك الى أشياء مستحيل كنت تعملها .

10 نقاط لتعرفى منها إذا كنتى مدمنة تسوق ؟

  1. بتشترى ححاجات عشان هى جميلة مش عشان محتاجها .
  2. عندك هدوم كتير فى الدولاب جديدة و التبكت متقطعش منها .
  3. فى قطع لا تقدرى على مقاومة شرائها فتجدى نفسك كل كلا تلفيها لازم تشتريه.
  4. عمرك ما دفعت اى كاش لانك بتخلصى فلوسك أول بأول عشان كدا الكريدت كارد أحسن .
  5. خبيرة تسوق لانك تمضى 3/4 يومك فى المولات والمحلات .
  6. بتشترى حاجات انتى عارفة أن مفيش اى فرضة لأرتدائها .
  7. أغلب الحاجات اللى بتشتريها لا مستخدميها و مبتطلعش من الدولاب .
  8. مابتقوليش عدد القطع الجديدة اللي أشترتيها مؤخرا للإنه رقم هايصدم أي حد.
  9. بتسيبي الملابس الجديدة فى أكياس الشراء و ده
  10. السعر عمره ما بيوقفك مهما كان مرتفعا و عشان كدا بتدخلى فى مشاكل مالية كتير قوى لان مش كل مدمنى لالتسويق أغنياء.

و طبعا الحكاية صعبة و هتجبلك وجع دماغك كتير قوى سواء فى الشغل أو فى رصيدك فى البنك ….. مهما كنتى غنية هتلاقى نفسك مديونه و الكريدت بتاعك يتوقف.
و غير المتاعب المالية … الخوف من كتر الديون و القلق والإحباط النفسى هيخليك تشعر بفقدان السيطرة ….. ده أكيد بيكون نتيجة حالة الإنكار و عد الأعتراف الحقيقة المشكلة .

” أبدأ من االيوم قبل فوات الأوان ”

عشان كدا لازم تخدى خطوة مع نفسك و تعملى Stop لكل ده و تطلبى مساعدة اللى بيحبوكى و المختص هو هيساعده الى التغيير لان إدملن التسوق رد فعلك لمشاكلنا الحقيقية المستخبية.

عن الكاتب

نهلة شعلان