الاكتئاب

رمضان هو الشهر اللي بيصوم فيه المسلمين من الفجر للمغرب، وفي ناس كتير بالنسبة ليهم ده من احسن الشهور في السنه لأنه فرصه للتامل و تطوير النفس و  تغيير العادات السلبية و مع ذلك بالنسبة لينا بنعاني من الصحه العقلية يمكن يكون رمضان له قصه…

الاكتئاب مرض نفسي بيتطلب علاج لمنع تفاقم أعراضه للمساعدة في تحسين مزاجك أو تخفيف قلقك، وطبعا العلاج بيكون إما علاج نفسي أو علاج بالأدوية ومضادات الاكتئاب. بس المشكلة أن بعض المصابين بالاكتئاب بمجرد شعورهم بتحسن، بيفترضوا أنهم مش محتاجين…

مؤخرا بقينا بنلاحظ أن ناس كتير بيستخدموا كلمة اكتئاب من عشان يعبروا عن سوء الحالة المزاجية، لوصف الكآبة أو الاشارة إلى انهم مش في وضع نفسي كويس، ولكن لما شخص مهني يستخدم كلمة "اكتئاب"، فده معناه أنه بيقصد الاكتئاب الإكلينيكي. طيب يعني…

الاضطراب الاكتئابي، والمعروف بالاكتئاب، هو اضطراب مزاجي ومرض نفيسي خطير بيسبب شعور متواصل بالحزن، وفقدان المتعة، والاهتمام بالأمور المعتادة، ونقص التركيز. عادة الاكتئاب بيكون مصحوب بالشعور بالذنب، وقلة التقدير الذاتي، والمرض النفسي ده…

يعني أيه صحة عقلية؟ مصطلح الصحة العقلية والنفسية بيشير لـ الرفاهية المعرفية والسلوكية والعاطفية، وبيتعلق بكيفية تفكير الناس وشعورهم وتصرفهم، وبيستخدم المصطلح ده للإشارة إن الشخص مش بيعاني من اضطراب عقلي. كمان الصحة العقلية بتساعد في تحديد…

التوتر في أوقات كتير بيكون مرتبط بالضغط والمشاعر السلبية، بس في أوقات تانية بيكون التوتر مفيد لأنه بيخليك تتوقع اللي ممكن يحصل وتأخد استعدادك لمواجهة التحديات أو الاستجابة للمواقف الخطرة. بس في حالة كنت تحت الضغط لفترة طويلة، ممكن الأمر…

اضطراب القلق، هو نوع من حالات الصحة العقلية، وهو بينطوي على الخوف والرهبة من موافق معينة، وكمان أعراض جسدية زي خفقان القلب والتعرق. إذا كان القلق شديد، ففي احتماله أن يتشابك مع الاكتئاب، وهو اضطراب مزاجي خطير بتخنلف شدته ومدة استمراره من…

مؤخرا زاد الكلام عن الاكتئاب وازاي هو مرض نفسي خطير، وبيسببه عدد من العوامل ومن أهمها تغير التفاعلات الكيميائية في المخ، والضغوط النفسية والبيئة وأوقات بيكون السبب فيه الجينات الموروثة. وبما أن الاكتئاب مرض نفسي وعقلي، وأي مرض دايما…

كنساء، عندنا أدوار كتيره في الحياة، الأم، الزوجة، الصديقة والقائمة تطول، أوقات كتير تعقيد الأدور دي وتداخلها ممكن يسبب حدوث تقلبات في الحياة. بعض التغيرات المزاجية دي ممكن تكون ناتجة عن أحداث في الحياة وزي الدخول في جدال، أو بسبب الهرمونات…

أوقات كتير بتيجي على الواحد أيام بيكون كسلان ومش عايز يقوم من السرير، أو بيكون حاسس بإرهاق وتعب والسبب إنه نام متأخر. بس لو الوضع ده اتكرر كتير وحسيت إن معندكش هدف تصحى عشانه، وكانت مصحوبة بإحساس التعب الشديد واليأس والحزن الشديد والإحباط،…