الاكتئاب

علي الرغم أن خبر الحمل في حد ذاته مفرح، بس لقوا إن الاكتئاب والحمل ليهم علاقة ببعض في الفترة العصيبه اللي بتمر بيها الست بدأ من خبر الحمل لحد الولادة وممكن يكمل بعدها كمان، وهنا الست بتحس بفرح وحزن في نفس الوقت الفرح معروف سببه والحزن كمان…

هنفتح هنا ملف الاكتئاب والجنس ، وبما ان الاكتئاب بجد هو عدو الحياة بما فيها الجنس ، وخطر بيهدد مستقبل ناس كتير بيعانوا منه، وكمان هو من أكثر الأمراض النفسية خطورة علي البشرية بشكل عام، لأنه بيفقد الإنسان انه يحس بأي شئ حلو في الحياه، خصوصا…

لو لاحظت انك بتكتئب في اوقات معينه وفي ظروف معينه يبقي كده عندك حاجه أسمها الاكتئاب الموسمي أو بيسموه أضطراب عاطفي موسمي Seasonal affective disorder و هو نوع من الكآبة اللي بيجي بعد نهاية كل فصل وبداية التاني يعني بيجي في مع أواخر الخريف…

حاول تفتكر الأوقات اللى حسيت بيها بفراغ أو غربة جواك وكنت بتكافح الشعور ده . على الرغم من أنك بتعرف ايه الحاجات اللى بتبسطك ومحدد هدفك في الحياه ، لكن حاس بوحدة . لما بتقول " أنا حاسس بفراغ " ده معناه ايه ؟ الفراغ الداخلى سببه نقص…

التوتر بيأثر علي صحتنا نفسيا وجسديا و وكمان بيأثر علي الدماغ المخ يعني وبيصغر حجمه وده ملوش علاقة خالص بمقوله اللي بتقوله مخه صغير هنا بيقصده التفكير لكن هنا إحنا نقصد الدماغ نفسه المخ بالشكل البيولوجي بتاعه. وفيه دراسة قام بيها باحثين…

الدماغ دي الكمبيوتر بتاع الجسم لو حصل فيه أي خلل بيأثر علي الجسم كله وزي موتور العربية أي عطل فيه بيأثر علي ميكانيكية العربية كلها وبيخليها مش مظبوطه هنا الدماغ نفس الفكرة فيه حاجات وعادات بنعملها بشكل يومي بتأثر علي صحة الدماغ. لما نخلي…

بعد ما قلنا إيه هو الاكتئاب وازي تعالجه بنفسك وازي الناس التانيين يتعاملوا مع اللي عندهم اكتئاب هنوصل لمرحلة حياتك بعد الاكتئاب هتبقي عامله أزاي يعني بعد ما تخف منه أو تتماثل للشفاء و أزاي تحافظ علي حياتك من خلال أربع مراحل هنقولهم هنا.…

لو كنت بتعاني من الاكتئاب، ممكن تواجه شوية أعراض نفسية زي الفراغ المستمر أو المزاج الحزين و الشعور بالذنب والقلق والخوف وفقدان الأمل، وممكن كمان يبقي عندك أرق أو عادات نوم سيئة وصعوبة فى التركيز واتخاذ القرارات وانخفاض في الشهية وفقدان…

الخطأ مفيش مفر منه  وجل من لا يسهو بس من الأفضل إننا نتعلم من أخطائنا هنا هنتكلم تاني وتالت ورابع عن الاكتئاب بس هنقول إيه الأخطاء اللي ممكن نقع فيها وإحنا بندير الاكتئاب بتاعنا وبنحاول نسيطر عليه او نعالج نفسنا منه. أيه بقي السلوكيات…

فيه ناس كتير عندها أمراض مزمنة وده واقع هما عايشينه، وشرط عشان يكون المرض مزمن أنه يستمر لفترة طويلة وملوش علاج، فيه أنواع من الاكتئاب والأمراض المزمنة ممكن نتعايش معاها عادي جدًا عن طريق النظام الغذائي أو الرياضة أو بالأدوية، ومن ضمن…