انا اول مره اشوف حد كتب كلمة شد فعضلات المخ دايما بقولها لدكاترة والاخصائين ال مريت بيهم في رحلتي وملقتش حد فهمني !! عمتا بعد رحله غالبا انتي مش مقتنعه بالمذكره وحاسه انك بتعملي حاجة غصب عنك ومش مستعدله خالص ومن جواكي دا مش طريق بس…

earen yeager الاخ الكرم انصحك ببرنامج واعي (على اليوتيوب) وراح تفهم كثير واعي ضد الادمان والتوفيق بيد الله

زودي ثقتك بنفسك من شغلك من أصحابك الكويسين وممارسه رياضه أو أدخلي كورسات جديده تتعرفي علي ناس جديده واشغلي وقتك

حضرتك ده ليه خطوات علاج معينه لازم معالج نفسي

حاول متقعدش لوحدك تشغل وقتك علي طول تمارس رياضه زي الجري أو لعب لعبه استنفذ فيها طاقتك وتشغل وقتك بيها ركز في هوايه بتحبها جدا ومارسها باستمرار

المفروض إن نحاول نبني ثقته في نفسه تاني ونفمهمه إنهم كانوا مجموعه وهو كان لوحده وده بيحصل ولكن ده ميهزش ثقتنا في نفسنا لإن عندنا حاجات كتير تدينا ثقه أولها الأب اللي في ضهرك ومذكرتك وتمرينك اللي لو اتقنته هيزود ثقتك في نفسك والموضوع بسيط…

حاول إصلاح الأمور ولتضع في بالك إنك المخطئ حاول ارضائها وإثبات انك أهل ثقه من جديد

انا تعبت انا مش عايزه اعيش تاني محدش فاهمني ولا حد حاسس بيا وكل حاجه بتيجي فوق دماغي انا وانا في سن المفروض افرح فيه لاكن انا ولا مره فرحت ولا حد فرحني كله جاي عليا انا حاولت كتير انتحر لاكن بخاف من ربنا لاكن والله العظيم انا…

ازاي احكيلي؟

انا عندي ارق مابعرف انام باليل مع هيك بحاول انام بس بتفشل نفسي انام باليل بس مابقدر حتى لو اخذت بنادول نايت بنام نص ساعه بصحى بضل سهرانه مع كل الي صار معي انا تعبت واتمنى اكون منيحه بطل عندي اشعور بالفرحه ماعندي حماس اللاشياء الي…