مريم سعيد

إيه هو الإدمان؟ السؤال ده معقد حبتين لأن الإدمان هو إدمان الشخص على ممارسة سلوك معين او أفعال معينة ليها تأثيرات ونتايج سلبية وغير صحية. اتضح ان الإدمان بينتج عن خلل وظيفي في الدماغ مرتبط بعوامل وراثية وبيئية، ودة بيخلق شغف قهري في الدماغ…

ساعات كثير بتقابلنا مواقف في حياتنا او قرارات لازم ناخدها وبنكون مش عارفين اية هو التصرف الصح، وكتير بيكون التصرف الصحيح مش واضح او بتكون محتار بين أكثر من اختيار ومش قادر تحدد اية هو الأنسب منهم، عشان كدة هنساعدك ونوضحلك أزاي تقدر تاخد…

كلنا بنكدب من وقت للتانى، حتى لو كدبات بسيطة، وده على الرغم من إن في أسباب وجيهة جدًا تخلينا نتمسك بالصدق في تصرفاتنا ونبطل نكدب أي كدبة حتى لو كانت كدبة صغيرة. الكدب مش بس بيظهرنا في صورة وحشة، إنما ده كمان بيخلى الناس التانية تفقد ثقتها…

التأمل هو تدريب عقلك على التركيز وإعادة توجيه أفكارك، الاقبال على ممارسة التأمل بتزيد كل يوم عن اللي قبلة مع اكتشاف فوائدة الكثيرة، وممكن تستخدم التأمل كوسيلة لزيادة وعيك بنفسك وبالآخرين، وفى ناس كثيرة بتلاقى ان التأمل وسيلة فعالة لتقليل…

في أسباب بتدفع الناس وتشجعهم على التبرع، ممكن عشان متأثرين بقضية او مشكلة معينة؟ ممكن عشان عاوزين يشاركوا ويحلوا قضية في مجتمعهم؟ أو ممكن بسبب تقليد عائلي والتعود على التبرع والمشاركة؟ المقال ده هيفهمنا أية هي اهم 7 أسباب بتدفع الناس للتبرع…

خلينا نتفق الأول ان الخيال الجنسي أو فانتازيا الجنس حاجة متعارف عليها وبتمر على معظم الناس، يعنى لو في يوم جالك خيال لعلاقة جنس ثلاثي threesome، أو إنك بتمارس الجنس مع حد رابطك في السرير او ان شريكك في العلاقة بيتكلم معاك كلام خارج أثناء…

أوقات التوتر اللي بتعدى علينا بتغير فينا كتير وفى الطريقة اللي بنصرف بيها الفلوس، يعنى مثلا فترة الحجر الصحي اللي قضيناها في البيت اثناء الكورونا خلتنا كلنا متلهفين على الشراء دلوقتى، وفى خبراء اقتصاديين بيحللوا الاسراف في التسوق ده انه نوع…

مين فينا معداش علية ليالى كان بيعانى فيها من الأرق وصعوبة النوم، وممكن ده يكون بسبب حاجات كتيرة زي مثلا إنك نايم على مخدة مش مريحاك او حتى ان مخك شغال ومش قادر تفصل وتنام شوية، أيا كان السبب اية بقي المهم ان الأرق ده بيكون مرهق جدا وبيأثر…

في المقال ده هنقولك على عشر نصائح تقضى بيهم على الأرق وتساعدك تنام أحسن، جرب تطبق النصايح دي ومش هتندم. ثبت مواعيد نومك مجرد ان جسمك يتعود على النوم والصحيان في مواعيد ثابتة يوميا دة هيساعدك كتير إنك تنام أحسن، ويفضل تختار الوقت…

أي إنسان ممكن يمر بعلاقات معقدة في حياته، حتى الناس اللى على طول بنشوفهم متفائلين ومقبلين على الحياة وارد انهم يختبروا علاقات معقدة في حياتهم، ممكن محدش يحس بالألم النفسي اللى بيمروا بيه، بس ممكن تحس ان حياتهم بقت مش ماشية تمام زى قبل كدة،…