هل يزول الاكتئاب من تلقاء نفسه؟

552

الاكتئاب بيأثر على حياتك اليومية. لما تعمل حاجات بسيطة هتحس بالتعب، وهتحس أنك مش قادر أصلًا تعملها أو بتعملها بشكل مش كويس.

طيب السؤال هو الاكتئاب هيروح لوحده؟ لأ مفيش حاجة تضمن أن الاكتئاب يروح لوحده وميرجعش تاني، ممكن مع الوقت أعراضه تقل. لكن لازم نهتم بعلاجه زيه زي أي مرض تاني. العلاج بيكون بالأدوية أو العلاج النفسي أو الأتنين مع بعض.

شاكك إن عندك اكتئاب؟ دوس هنا واعمل اختبار الاكتئاب أونلاين

المحتويــات

إزاي بيشتغل علاج الاكتئاب؟

لو كنت عايز تسيطر على الاكتئاب، يبقى أحسن حاجة تتكلم مع دكتور. لأنه هيساعدك في تحديد الحاجات الأساسية اللي مسببالك اكتئاب. ويعرفك إزاي تتعامل معاها علشان تسيطر على أعراضك، وتقدر تعيش حياتك بطريقة طبيعية.

ممكن دا يكون عن طريق إنك تلاقي حل لحاجة قديمة حصلتلك ولسه مش قادر تخرج منها، أو أنك تغير أسلوب حياتك لأن في حاجات فيه هي اللي بتعملك اكتئاب.

أي الصعوبة في علاج الاكتئاب؟

علاج الاكتئاب ممكن يكون مش سهل عند ناس، علشان لسه بيشوفوا أي العلاج اللي هيناسبهم. ودا ممكن ياخد منهم شهور أو سنين، وفي الفترة دي بيفضلوا يسألوا نفسهم هو الاكتئاب هيروح أمتى. ولو اختفت أعراضه فبيكون في خوف من

الدراسات بتقول أن أكتر من 21 مليون طفل وكبير بيجلهم اكتئاب كل سنة، وأقل من تلتهم بياخدوا العلاج المناسب. كمان في 60 % على الأقل من اللي جالهم نوبة اكتئاب هيجلهم نوبة تانية، و 70 % من اللي جالهم نوبتين هيجلهم نوبة تالتة، و 90 % من اللي جالهم 3 نوبات هيجلهم الرابعة.

سبب انتكاسة الاكتئاب

في ناس ضغوطات الحياة اللي سببتلهم اكتئاب في الأول، بترجع تاني وتكون أقوى فبينتكسوا. وفي ناس مفيش العلاج منفعش معاهم، وبتكون الأعراض المخفية خطر أكتر وبتظهر مع زيادة ضغوط الحياة.

كمان في ناس ممكن تكون طبيعتهم مستعدة للاكتئاب المتكرر، وفي ناس بتوقف العلاج قبل معاده لأنهم بيحسوا أن الأعراض اتحسنت، فينتكسوا.

لي الاكتئاب اللي مش بيتعالج خطير؟

الاكتئاب اللي مش بيتعالج هيعيق المريض أنه يعيش حياة طبيعية في بيته أو حياته العملية. كما الاكتئاب لما بيتساب بيكلف المجتمع أكتر، لأن المصاب بيه بيغيب من شغله، أو مبيقدرش يعمله بالطريقة المطلوبة.

كمان الحياة مع شخص مكتئب صعبة ومرهقة بالذات لما يكون رافض العلاج، ومفكر أن الاكتئاب هيروح من نفسه، أو مش معترف بيه أصلًا. ولازم تعرف أن الاكتئاب هو السبب في حالات الانتحار اللي بقت تحصل كتير. وعلشان كدا أي حد يقول فكرة الانتحار لازم نساعده، ومنفكرش أن دا كلام وخلاص.