استشارة نفسية: اكتئاب
نتيجة اختبار الاكتئاب ظهرت اكتئاب بسيط
ايه الحل ؟
انا مكتئب جداً و ماقادرش اعمل حاجة حتى الشغل ماليش نفس روح
و مابدرس و لا بعمل حاجة
أنا رجل سمين و السمن عامل اكتئاب لي ومش عارف اخس
لدرجة بقيت مكتئب لدرجة قوية و ضعيف الشخصية بسبب شكلي و مابحب الحياة
وساعات بفكر انو اموت و ارتاح
اعمل انشطة تجلب السعادة ليك اتمشى على بحر أو كلم صديق بتحبو، مع عمل جدول ترصد فيه انماط التفكير الخطأ بمعنى تكتب في الخانات موقف فكره مشاعر انماط نفكير خطأ، وجدول فيه مميزاتك وعيوبك، مع رياضة.
الأفضل تتابع مع طبيب واخصائي عشان انت محتاج علاج دوائي.