استشارة نفسية: رهاب اجتماعي حاد جدا

103

اول ما ابدا الكلام قدام اي حد بيبدا قلبي يدق بشكل غير طبيعي و خوف و تأتأة و كتير بحاول اقنع نفسي اني بقدر اتخلص من المشكلة مع الوقت، لكن للأسف زادت المشكلة و حاولت اقول لأهلي عن المشكلة بس ماحد اقتنع و انا كنت اجتماعي بشكل كبير جدا و بنظرهم انا اجتماعي لسه، المشكلة ماحد حاسس بالمشاكل اللي انا فيها و الموضوع عامل حاجز بيني و بين الحياة، جدي طبيب وصفلي انافرانيل و قلي فجأة اوقفه و المشكلة ماقدرت أوقفه، انا مريض ارتفاع ضغط دم و باخد كونكور ٥ ملغ

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسية - تحت التمرين يقول

    حلك التعرض التدريجي وتنميه المهارات الاجتماعية
    ابدا بممارسة رياضه
    لا تسمح للآخرين بان يجعلوا الأمور أسوء
    اتعلم امتى تقول لا وتعترض
    غير من مظهرك الخارجي

اترك تعليق