استشارة نفسية: خوف وعدم ثقه ف اي حد وتانيب ضمير لعلاقتي مع الدين

43

انا مشكلتي اني بفكر ف الانتحار كتير
بس انا بخاف ربنا الحمد لله ف مش بفكر اذي نفسي ، لكن بحس ان مليش فايده اني اعيش ، كل فترة بمر بظروف.صعبه جدا بس بتعدي.بس بيجي حاجه تانيه ممكن تؤذيني نفسيا زي كلام حد جارح زي مثلا اني احس اني شكلا مش جميله و اني مستاهلش اني حد يعافر عشان يقولي كلمه بحبك” انا بقول مثلا” بس الي يدايق اكتر ان المواضيع دي ماثرة ع مذاكرتي جدا بالذات الترم ده ، و اصلا الترم ده حصل فيه حاجات كتير ليا مش لطيفه ،، منها اني سمعت كلام م اقرب الناس ليا ، اني مش جميله شكلا ولا اني ف كليه عدله ولا اني اي حاجه ، مجرد بتاعه كده بتاكل وتشرب وعاله ، مع اني ف صيدله مثلا ” المهم بعدها برضوا حصل صدمه عاطفيه شوية واديني دخلت ف مرحله المرض 😅
بيحصلي زي tremors شديده ولما يتوتر مش بعرف امسك حاجه ده غير اني فقدت حاسه الشم 😅 ، بصراحه اللي بيحصلي كتير كتير جدا ، والفكرة اني بياس جدا م المستقبل جدا ، والفكرة اني لما بتواجهني مشكله بفتكر كل المشاكل الي فاتتت كلهاااا ، ومش قادرة اتخطي اي مشكله بجد اللي هو اتخاطاه بمعني انساها بس انا بكتشف اني لو مريت بمشكله بتؤذيني نفسيا لدرجه صعبه بس مش لازم تظهر ف وقتها + اني اوقات كتير مش بلاقي حد اتكلم معاه او حد اثق فيه
بس كده😅

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسية - تحت التمرين يقول

    أولا أنتي محاطه بناس بتحقد وبتغير منك + توكيدك للذات ضايع بمعنى مش بتعرفي تقولي لا ولا بتعرفي تاخدي حقك.
    لازم تحبي نفسك وتقدريها عشان صورتك لذاتك تتحسن واختاري الناس الي حوليكي وانزلي اعملي رياضة كمان.

اترك تعليق