اناا مشكلتي اني ببص جامد ف عين الناس وبحس بتوتر وقلق وبفقد التركيز والشخص اللي قدامي بيتوتر مني وبحس الناس بقت تخاف مني
تعليق 1
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
اناا مشكلتي اني ببص جامد ف عين الناس وبحس بتوتر وقلق وبفقد التركيز والشخص اللي قدامي بيتوتر مني وبحس الناس بقت تخاف مني
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
اهلا بحضرتك
ده سلوك قهري بسبب فكرة قهرية بتجيلك مسيطرة عليك و هنا عليك معرفة هذه الافكار الاقتحامية التي تسبب هذا السلوك و معرفة ماذا يعني مجئ هذه الفكرة الاقتحامية بالنسبة لك ؟ و كتابة المواقف التي يحدث فيها السلوك و الفكرة الاقتحامية و معني الفكرة و درجة اقتناعك بها و الفعل القهري المترتب علي الفكرة و التفكير هل هذه الفكرة صحيحة او واقعية و هل ينظر الاخرون لهذه الفكرة بنفس طريقتك و يمكن الذهاب اللي معالج نفسي لمساعدتك في مناقشة هذه الافكار .