استشارة نفسية: الموضوع بيزيد

11

دلواقتي انا عندي ١٨ سنه ف تالته ثانوي عام انا قرائت عن الموضوع ف ب اختصار اني بعاني من قلق مرضي يعني بكون ماشي ف الشارع عادي و ساعات بيجي ف دماغي اني هعمل حدثه مثلا وانا بعدي طريق و حجات زي كدا كتير + مبقتش اعرف اركز ف حاجه خالص و بحس انا مجهد و تعبان و ممكن مكونش عملت اي مجهود و عندي ارق بنام بالعافيه و بعد اما انام ممكن اوصل ل ١٠ او ١٢ ساعه نايم و دا بياثر عليا لاني محتاج الوقت و ساعات بلاقي نفسي بعيط من غير سبب و بجيلي احراج ف مواقف ممكن تكون عاديه يعني ف المواصلات مثلا او ف الدروس و يمكن دي كل الاعراض الي بعاني منها و مقولتش لحد غير دلواقتي لان حاسس الموضوع بيزيد عندي

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسية - تحت التمرين يقول

    جلسات توكيد ذات لان أكيد الحقوق ضايعة عندي ومحتاجه تنزلي رياضة، توكيد ذات أزاي تاخدي حقك وتقولي لا، جلسات استرخاء لخفض حده القلق، ومعالجة انماط التفكير الخطأ.

اترك تعليق