استشارة نفسية: الرهاب والقلق الشديد

114

اعاني من خوف شديد وقلق عند القيام باي شيء ممكن يخليني اخد رد فعل او اتعامل مع الناس عندي احساس ان الكل مركز معايا وبيقيمني وشايفني غبية ووحشة مع ان لما ببقي لوحدي ببقي اذكي من اي حد اعرفة انا اساسا متفوقة ولما ببص ف المراية بشوف بنت جميلة باحس اني روبوت بمشي وبتكلم بس مش حاسة اي حاجة. المشكلة ان القلق ابتدي يتحول الي امراض عضوية ملهاش اسباب غير اني خايفة ومش عارفة انا خايفة من ايه بقيت اخاف من حاجات انا بعملها كل يوم . سمعت عن العلاج المعرفي السلوكي لكن معرفش طريقته وهل ممكن اطبقة مع نفسي لان خطوة الدكتور صعبة التطبيق بالنسبالي.اعمل ايه ؟

اترك تعليق