استشارة نفسية: التوتر والتفكير الزائد

15

السلام عليكم
من فترة بدأت اتوتر جامد ومش اقدر اركز او اعمل الحاقات الي بحبها ومش باكل وأنا أعاني من القيلون العصبي ،ولا استطيع النوم فوق الخمس ساعات رغم تناولي لحبوب منومه وأستيقظ بشعور خانق وكأن عندي شغل كتير ومهما حاولت اصرف نفسي مش قادرة جربت حلول ك الشاهي الأخضر،الرياضه،مشاهده التلفاز،حتى احل اني اجرح نفسي او اضربها مش بتنفع رغم انها عاده بتخليني مركزه وبتوقف دوران المشاعر بس ماتنفعش اعمل ايه؟ ساعدوني

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسية - تحت التمرين يقول

    محتاجه علاج دوائي لتثبيط المزاج وعلاج اضطرابات النوم، لذا من الضروري مراجعة طبيب نفسي.

اترك تعليق