استشارة نفسية: استشاره عن عدم القدره علي التواصل الجيد

7

دائما مش بعرف اتكلم اوي مع صحابي وافتح موضوع لذيذ معاهم والاقيهم بيتشدوا طبيعي لأشخاص تانيه ومش بعرف اكون صداقات الي بيبقي في بينهم عشم اووي بتبقي صدقات عابره ف حياتي ومبعرفش اتعامل مع صدقات الولاد اوي مع اني بحس انهم مفيدين ساعات يحتاج اسالهم ف حاجات بس بحسني هيبقي رخمه اووي نفسي يبقي عندي أصحاب كتير لكن مش يلاقي حد اوي أما احتاج لحد يسمعني ونفس المشكله مع ماما واخواتي ودا بيحسسني اني مش محبوبه ومش عارفه اعمل اي و نفسي اعرف اتواصل بشكل كويس ويحاول كتير بس فلاخر بحس باكتئاب واني اذيت نفسي جامد وبقلق وتوتر رهيب

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسة - تحت التمرين يقول

    محتاجه ثقة بالنفس وتوكيد ذات.
    أزاي تعمليها أولا لازم تروحي تهتمي بنفسك خليكي أنانيه لفتره اتعلمي أزاي تقولي لا وتعترضي وأزاي تاخدي حقك، ديه بتبقى جلسات بتتعمل من ضمن العلاج النفسي)
    قبلها بتكوني صلحتي انماط نفكيرك الخطأ
    بعدها تبدأي تعرفي انتي بتقولي لا على ايه وليه وأزاي متكونيش أنانيه وتشاركي الي حواليكي.

اترك تعليق