الضغط النفسى

الاكتئاب هو اضطراب عقلي خطير بيأثر بشكل كبير على نوعية حياة الفرد، وبالرغم من أن المسببات المرضية الكامنة ورا الاضطراب ده مازالت غير واضحة، وتم التركيز بشكل متزايد على التأثير اللي بيفرضه الإجهاد والضغط النفسي على الاكتئاب. وباعتباره…

مفيش علاقة حُب أو ارتباط مِثالية، بس فيه علاقة صِحية بتاخد بإيدك وبتحسسك بالأمان والسعادة والاحترام والحُرية وبتكون فيها على طبيعتك، وعلاقة بتستنزفك وتتعبك طول الوقت ودي اللي بنقول عليها العلاقة التوكسيك، ودي آخر حاجة ممكن تبقى مستنيها في…

مراية الحُب بس إنت تقدر تشوف عيوب العلاقة اللي انت مش طرف فيها بكُل سهولة. بس الوضع بيكون صعب لما يكون صاحبك / صاحبتك هي اللي في العلاقة المؤذية دي، وقتها مبتعرفش تعمل إيه، هل تنبهه وفي الحالة دي ممكن تخسره لو ماخدتش بالك كويس من كلامك؟ ولا…

أي إنسان ممكن يمر بعلاقات معقدة في حياته، حتى الناس اللى على طول بنشوفهم متفائلين ومقبلين على الحياة وارد انهم يختبروا علاقات معقدة في حياتهم، ممكن محدش يحس بالألم النفسي اللى بيمروا بيه، بس ممكن تحس ان حياتهم بقت مش ماشية تمام زى قبل كدة،…

الإجهاد بيسبب الصُداع والصُداع بيسبب ضغط نفسي وعشان تحمي نفسك من الحالتين دول لازم تبعد عن التوتر بقدر الإمكان عشان التوتر بيمنعك من إنك تعيش حياتك بشكل طبيعي، بيخليك دايمًا حاسس إن فايتك حاجة أو هيفوتك حاجة أو هتحصل مُشكلة أو هيقلل ثِقتك…

اوقات كتير الضحايا اللي بتتعرض لسوء المُعاملة بتحس بالولاء والحُب للناس اللي بتأذيهم، وبيتكون بينهم رابط غريب بيسموه عُلماء النفس"رابط الصدمة" اللي بيخلق علاقة بين طرف مؤذي وطرف بيتأذي، مع إن الكتاب باين من عنوانه والعلاقة دي عُمرها ما…

أغلب العلاقات اللي بتفشل بيكون فيها ضحية والضحية دي إحنا عايزين نلحقها ونشاورلها عالثُقب اللي في السفينة عشان متغامرش بالإبحار مع شخصية توكسيك. وفي كل علاقة توكسيك بيكون فيه ريد فلاجز ولا الريد فلاجز بتاعة الأهلي في نهائي افريقيا بس…

الضغط النفسى والقلق المبالغ فيه ممكن يغير من كيميا الجسم والعقل، وده ممكن يأثر على بشرتك ويسبب ظهور حبوب على البشرة. القلق كمان ممكن يخلي بشرتك تعجز أسرع وتظهر عليها شوية تغيرات زى:  ان البشرة تبقى جافة اكتر وبيحصل فيها تجاعيد وخطوط،…