سؤال عن الدراسة

السلام عليكم ورحمه الله. انا طالب ثانوية و كنت من الاوائل في الصفوف السابقة وبقالي 3 سنوان ادرس بجد و واهتم بالوقت والدراسة وكان عندي ( إدمان دراسي ) وهذه السنة وهي الاخيرة لي بالثانوية توقفت عن الدراسة مدة ثلاث اشهر لم ادرس بها ولا شيء بالرغم من إنها اهم سنة ( عام ) لي بالمدرس و عندما صار وقت الدوام لم اعد مثل السابق اصبحت لا اهتم بالدراسة ولا للوقت. و ضائع تماما وحتى الامتحانات لم اعد اهتم بها واضيع الكثير من الوقت و اصبح عقلي مشوش و لا استطيع التفكير و اريد ان اعود مثل السابق وحتى صار عندي عدم اهتمام وانا ضائع تماما

ماذا تنصوني ؟ و هل اعمل على تهدئة نفسي اولا ام احاول اشد ( احفز ) نفسي على الدراسة اكثر.؟. و هل عندكم نصائح لي ؟. وشكرا لكم