حنان جمـال

فوبيا النوم شئ مش غريب بس هو ملوش علاقة بالقلق او الأرق، ومفيش حد ما بيحبش ينام أو نفسه ينام لأنه أساس لبقاء الحياة زيه زي الأكل والشرب والنفس، ولو مفيش نوم هيحصل شوية كركبه في الحياة بشكل عام زي إن مفيش تركيز ولا طاقة و مدايق دايما. وفيه…

الخوف شئ طبيعي بس لما بيزيد عن حده أو لما بيبقى غير منطقي في معظم الحالات يبقى إحنا بنتعامل مع مرض نفسي وهو الفوبيا أو الرهاب النفسي. الفكرة إن الفوبيات كتير جدًا ولحد دلوقتي ماحدش حصرهم بشكل نهائي إنما الفوبيات عند المشاهير اللي تحت دول…

اتكلمنا قبل كده عن فوبيا الالتزام وايه أنواع العلاج الناسب للنوع ده من الفوبيا بس هنا هنقول ايه اللي ممكن تعمله الأسرة عشان تساند المريض لو شخص كبير أو حتي طفل صغير. لو عندك حد في البيت عنده نوع فوبيا الالتزام يعني بيخاف يلتزم بأي حاجه في…

بما أننا اتكلمنا قبل كله علي أعراض ومسببات فوبيا الالتزام هنا هنحاول نقول العلاجات المتوفرة عن فوبيا الالتزام سواء علي مستوي الشخص نفسه أو الناس اللي حواليه. في الأول هنقول إيه الخطوات اللي المفروض نملها قبل ما نبدأ ي العلاج نفسه:…

رُهاب أو فوبيا الالتزام هي نوع من المخاوف غير الواقعية اللي بتحصل للشخص أول ما يبدأ أنه يحاول يدخل في التزام أو اتفاق مع طرف تاني حاسس أنه مش هيقدر ينفذه. يعني مثلا ممكن الراجل يقع في غرام وحدة ست ويبقي بيموت في دباديبها بس أول ما يجي…

لو عندك اكتئاب وبتشتكي من الإرهاق وضغوط الشغل، أو الروتين الممل أو بتحس بالاكتئاب ومش عارف سبب ده ايه، أو  فقدت حماسك اللي كنت بتحس بيه وأن بتشتغل ، وحاسس ان حالتك من السئ للأسوأ، طب فكرت في السبب ورا ده دورت علي الخطوات اللي هتساعدك أنك…

تعمل ايه لو اضطريت تتناقش مع حد شايف نفسه صح علي طول، ساعات كتير بنقابل ناس شايفين انهم معصومين من الخطأ، وطبعا مفيش حد من البشر معصوم من الخطأ، فا ساعات لو دخلت مع نقاش مع شخصية من النوع ده ممكن تلبس أنت في الحيطة أو تقلب بخناقة، غير كده…

بما ان ظروف الحياة الطبيعية والمشاكل المتكررة والأزمات ممكن تجيب اكتئاب كمان الشغل ممكن يسبب لك اكتئاب ، بس الأول هنقول ايه الأعراض اللي بتظهر علي الشخص المكتئب في الشغل وبعد كده هنقول ليه الشغل ممكن يجيب اكتئاب. الشخص اللي بيعاني من…

 أنواع الاكتئاب كتير وفيه أنواع أكتر من الأمراض النفسية بدايتها بتكون بالاكتئاب وهنا هنحاول نوصل للأضطرابات الاكتئابية المختلفة اللي بتحصل لينا واللي ليها إشكال كتير وبتتنوع من الاكتئاب المرضي والعرضي والموسمي. إضطراب الإكتئاب الشديد…

هنا هنحاول نقول علي شويه خطوات عن علاج الاكتئاب بدون دواء ، لأن من المعروف إن أي دوا بنخده ليه آثار جانبية علي المدي البعيد وآثار وقتيه كمان حتي المسكنات العبيطة زي الأسبرين وغيرها، غير أن كمان مضادات الاكتئاب بتغير كيميا المخ وليها تأثيرات…