اليوجا

في علاقة وطيدة بين اليوجا وعلم النفس، وثبت مؤخرا ان اليوجا ممكن دمجها بسهولة في علم النفس العلاجي، والفوائد الكثيرة لليوجا للصحة العامة لفتت انتباه علماء النفس والمعالجين النفسيين لاستخدامها في العلاج النفسي بشكل عام، وبالتالي الاهتمام…

دراسات كثيرة أثبتت ان ممارسة التأمل بانتظام ليه فوايد كثيرة جدا، زي تقليل التوتر وزيادة التركيز وخفض ضغط الدم، وتقليل أعراض القلق والضغط النفسي، وفى أنواع كثيرة جدا من التأمل وكلها ليها فوائد كثيرة للصحة النفسية والعقلية، وهنعرفكم أكثر في…