كيف اتخلص من الخوف و القلق من المدرسة ؟

السلام عليكم انا طالبة بالسنة الاخيرة من الثانوية و بدولتنا لازم تختار شعبة على حسب قدراتك و انا حسب قدراتي اخترت شعبة شوي صعبة رغم ان كل اساتذتي قالوا ان مستواي يناسب الشعبة بس من بداية السنة الدراسية الحالية و انا بحالة من القلق و الخوف و التوتر و التفكير الزايد حسيت ان الشعبة صعبة صدق و معي اشخاص ما شاء الله مستواهم اعلى مني فصرت اقارن نفسي معهم و اقول اني غبية و ان لازم احاول اكون مثلهم و دائما ادرس بجد بس بدون جدوى تعبت كثير كل يوم خوف و قلق من المستقبل و اشعر كأن عقلي مغلق و لا يعمل و هناك شيء يمنعني من التركيز و الاستيعاب اشعر بالقلق المتواصل من المدرسة لدرجة اذا سمعت احدا يتحدث عنها اشعر بالخوف الشديد و لا اريد اتمام السنة هكذا و شكرا على مساعدتكم مسبقا