ضغط في فقرات الرقبة

انا عايشة في بيت اهل زوجي وعندي ضغط في فقرات الرقبة بسبب شغل البيت اللي يجبروني عليه حتى وانا مريضة واريد اشتغل عشان اساعد زوجي ونطلع شقة مستقلة بس وضعي الصحي ما يسمح، انا خايفة على صحتي تسوء..انصحيني؟