رهاب اجتماعي + إنعزال
عندي رهاب اجتماعي مفرط و مش عارفة اتعامل مع أي حد حرفيا دايما دماغي شغالة في فكرة ان انا غبية و مش بفهم الناس ولا بعرف اتكلم و ده ليه سبب هو أن الناس فعليا بتتجاهلني دايما و محدش عمره وثق في كلامي و خدني على محمل الجدية فأنا كمان مش قادرة اثق في نفسي ولا في تصرفاتي و حاسة ان اي حاجة هعملها أو أقولها غلط و لازم امشي ورا حد و أسأله عشان مش هعرف اخد قرار أو أتصرف أبدا لوحدي عشان كدا بقيت بعمل اي حاجة و باجي على نفسي يمكن حد يتقبلني و يحب يفضل معايا لأني محتاجة و لو صديقة واحد تساعدني و تخرجني من عزلتي ، محتاجة حد يساعدني و يفهمني الناس عشان انا مش فاهمة حد و انا بجد اقتنعت ان انا غبية في كل حاجة و تركيزي كل ماله ما بقى يقل حرفيا مبقتش قادرة أركز مع أي كلمة حد بيقولهالي وش لوش لأن وقتها كل اللي بفكر فيه انيزهبقا غبية قدام الشخص ده و مش هعرف اجاوبه و هقول كلام غبي جدا و ده اللي بيحصل فعلا و في الاخر الناس بتضايق مني و بيسبوني كلهم انا بجد محتاجة حل و محتاجة اعرف ايه اللي مخلي الناس كلها تتجنبني ذي ما يكون في هالة سودة حوليا
على رسلك أختي
عملتي جلسة جلد للذات لا متناهية لنفسك
ارحمي نفسك قليلا،
أعتقد أنك لربما بسن المراهقة قد مررت بفترة مشابهة لفترتك
لا تشكي بأنها فترة ليست بعابرة
الجئي لمن تحبينه بحياتك وابتعدي عن من تكرهينهم
أولا ابدئي بحب نفسك وتقبليها كما هي
حينما تتقبلين نفسك كما هي وتحبينها يزيد احترامك لنفسك
عندها سيحترمك الناس
لتعلمي أن هناك قاعدة ثابتة
رأي الناس بك غير مهم، ولا تنتظري أحدهم ليطرح رأيه بك
الا إن كان صاحب الرأي من فئة الأشخاص الذين يهمك رأيهم والذين يقومون بطرحه عن وعي بالمشكلة التي تملكينها وعن حب لك لتغييرها
ربما تعانين من الوحدة
الصداقات تبنى بالتدريج
حينما نعيد منهجة العلاقات ستبدئين ببنائها أو انهائها
لكن رأيي بالاول والأخير تعلمي كيف تحبين وتتقبلين نفسك كما هي وابدئي أنت بتقدير ذاتك ليقدرك الناس
تستطيعين البدء بهذا عن طريق يوتيوب أو كتب مختصة بالمشكلة او التواصل مع من هم ثقة بحياتك
