القلق المفرط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ….
اعاني من القلق و التوتر المبالغ به او لا اعرف اذا كان مبالغ به او طبيعي قبل اي مسألة او عمل اريد اتقانه اجتماعي بالاخص … ابدأ بالقلق و الخوف من عدم اتقانه او ظهوري بشكل غير مناسب ومع ذلك دائما بحمد الله اوصل الى نتيجة جيدة وبعد الاتقان اشعر بالراحة ….