السلام عليكم أنا حاليابعاني من ضعف ثقة بالنفس مبالغ فيه

السلام عليكم أنا حاليابعاني من ضعف ثقة بالنفس مبالغ فيه بحيث لمن اطلع الشارع مش بقدر احط عيني بعين حد ومش بقدر اركز في حاجة واحدة انتباهي بضيع بكل سهولة وطول الوقت زهقان و متضايق مش قادر اكون علاقات وصداقات بصورة طبيعية وطول الوقت بفكر افكار سلبية وانتحارية بتمنعني النوم وعندي مشاكل في الذاكرة بنسى كتير اوي وكل لما تحصل مشكلة أو موقف صعب جسمي كلو بكون برجف وضربات قلبي بتزيد وبتجيني نغزة في الصدر برضو مش بعرف اتواصل مع الناس نهائيا الحد لما ببقى يكلمني بكون الريدي بفكر ازاي ارد عليه وايه ح تكون ردة فعله بحس روحي غريب ومختلف عن الناس في أي حتة امشيها في الجامعة وفي الشارع وحتى ناس البيت مش بقدر احكي معاهم بصورة طبيعية حصل قبل كدا ان في حد شاور علي وسأل واحد من صحابي هو صاحبكم دا ابكم ولا ايه وكم واحد كذا بقولي يسطا انت متوحد وبارد ومش عارف ايه الحياة بقت فوق احتمالي لي في كل يوم بصحى بكون تحدي اكمل اليوم دا بسلام تعبت اوي بصراحه جربت افضفض للناس واتقرب لربنا اكتر وحتى زرت طبيب نفسي بس كلو مفيش فايدة يا ريت حد يساعدني