التخلص من التوتر امام الناس

لدي توتر كبير من الوقوف أمام الناس والتحدث واذا وقفت أمامهم لكي اتحدث ابدا بالارتجاف بشكل كبير ولا استطيع التحدث.
كيف يمكنني التخلص من ؟
علاج للتوتر جاوب عالسؤال 31 مارس، 2024
بس خلي بالك الفيديوهات اولها بيبقا فيها موسيقى ابقا وطي على الاخر الصوت في الاول
Anonymous جاوب عالسؤال 5 مارس، 2024