هو في فعلا حد اتعالج

السلام عليكم الله، اني شخص انعاني من الرهاب الاجتماعي اوالاكتئاب او الاثنين معا مابعرف، الحق انا كرهت حياتي بسبب هذا المرض النفسي حياتي اصبحت توتر في توتر خوف في خوف، الاعراض الي بعاني منها كانت في البداية تظهر في المواقف الاجتماعية في المناسبات ومع ناس غريبة وكان تورتر شديد فما قدرت اتحمله فقررت حتى اتخلص من هذا التورت اني مابخرجش من البيت طالما البيت هوا المكان الوحيد الامن بنسبة لي وكنت هكذا من الكلية الي البيت وحتى اصحابي كانو يتصول احيانا مابرد واحيانا بعتذر وظليت هكذا لي يمكن حوالي سنة ونصف ، ويعد هذي المدة بديت اصاب بكمية احباط لايمكن كنت مفكر حالي اني البيت واني بمكان مابتوتر فيه ولكن بدا الاحباط يصاحبني في كل يوم في كل كنت مابدرس فيه كان احباط وجلذ للذات، وحاولت اتصل بصاحبي وحاولت اخرج وخرجت فعلا بس لقيت حالتي اصعب من قبل واصبح سلوكي مع المواقف الاجتماعية اصعب، وكرهت عيشتي وكل يوم بدعي ربنا اني اموت لاني بعتبر نفسي زايد على المجتمع، والحين كم من مرة حاولت اخرج مع اصحابي ماقدرت، اصحابي الي كنت بطبيعتي معهم اصبحت الان اتوتر معاهم ومااعرف اتكلم، انا عارف لازم اني شوف طبيب نفسي في اسرع وقت قبل متتفاقم حالتي، لكن المشكلة انا ببلاد العيادات النفسية فيها قليلة جدا ، وهذي العيادات في منطقة بعيدة عليا جدا فصعب اروح ليها ، وكمان في مشكلة الا وهي ضعف في الفهم او انعدام للفهم انا شخص مابفهم في شي تركيزي بعطيه 0‎%‎ كل شي كان بيتقال امامي كنت مابفهمه الا بعد شرح طويل جدا في كل شي كنت اقول كيف مثلا هذا الولد اصغر مني ويفهم في اشياء انا ماعرفت افهمها، بحث في الموضوع يمكن يكون احد اعراض المرض النفسي بس لهذه الدرجه يأثر المرض ويخلي تركيزي كثير ضعيف يمكن يأثر بنسبة معقولة او لي نصف التركيز، انا متوتر الحين وخايف وماعارف ايه اسوي،