عايزه اعرف انا محتاجه اتعالج ؟ و ازاي؟

اانا عندي اكتئاب و حاسه بضغط نفسي بقالي فتره و بحاول اكتم و اتعايش وكده ف جسمي بدء يخرج التوتر و الضغط ده على هيئة رعشه ف الاطراف بتزيد مع زيادة التوتر انا كده محتاجه دكتور نفسي ولا دكتور مخ و اعصاب