القلق والتفكير المفرط

طول الوقت عندي قلق وتوتر بخصوص المستقبل ودائما مشتتته وشايفه الدنيا سواد و الامتحانات قربت وكل أما تقرب قلقي بيزبد وإنتاجيتي بتقل
وخلاص تعبت من حياتي
+اني في ثانويه عامه وطول عمري شاطره ويطلع من الاوائل بس السنه دي علطول متوتره والمذاكرة والتركيز بقوا حاجه صعبة اوووي+
اني احنا في ارياف وأكيد أهلي مش هيتقبلوا فكره الدكتور النفسي وحتي لو رضيوا مفيش وقت اني اروح فاضل علي الامتحان شهر
بس كل اللي انا شايفاه في حالتي اني عند اضطرابات قلق علطول و تفكير مفرط من هنا للصبح وفي فتره مكنتش بعرف انام من التوتر
أعمل ايه وازاي ارجع تركيزي والله مبقتش أركز ربع ساعه علي بعضيها
أرجو اني أي حد متخصص يرد
لأني بجد دلوقتي شايفه الدنيا سوده وبفكر في الانتحار 😩