تأنيب الضمير والخوف والتفكير المفرط

السلام عليكم
انا طالبة في الجامعه عمري ٢١ عاما اعاني من تانيب الضمير المستمر حتي لاتفهه الاسباب والتفكير المفرط في الاحداث بطريقه تؤذيني والخوف من التحدث امام الناس ودائما اشعر ان كل الناس يكرهونني سواء اهلي او زملائي
اهرب دائما بالانطواء والعزلة عن الناس لكن في الحقيقة انا اعاني داخليا حتي انني لم اعد اتحمل
ليس لدي احد احكي له معاناتي لان الجميع سيسخرون مني او يقللون مما اعاني منه او ياخذون الموضوع باستهزاء وهذا يؤذيني اكثر
اهلي لن يوافقوا علي فكرة الذهاب لطبيب نفسي وانا احتاج المساعدة لانني لم اعد استطيع التحمل حاولت كثيرا التغلب علي هذا كله بنفسي ولكن اعود دائما لنقطة الصفر